Як прибрати живіт без преса

Як прибрати живіт без преса


Підтягнуте тіло, тонка талія, плоский живіт - мрія будь-якої дівчини. Випираючі з джинсів бока і живіт не фарбують навіть загалом привабливих жінок. Чоловіки теж не відстають у своєму прагненні виглядати струнко, бажаючи якомога швидше позбутися пивного живота. Фахівці запевняють, що локальне жироспалювання складний, практично неможливий процес. І якщо ви вже добре схудли, але живіт залишився на місці, варто вжити комплексних заходів для набуття бажаних форм.


Перш за все, відвідайте грамотного ендокринолога. Порушення гормонального фону - одна з головних причин, що заважають схуднути. Гормони щитовидної залози, тироксин і трийодотиронін, регулюють всі обмінні процеси в організмі. У здорової людини вони відповідають за швидке перетворення їжі в енергію, що надходить. Якщо ж рівень тироксину знижений, організм не справляється і накопичує енергію у вигляді жирових відкладень. Підвищений пролактин, дисбаланс естрогену і прогестерону, викликають набір ваги. Перевірте вміст цукру в крові і наявність загрози діабету. Якщо порушення гормонального фону виявлені, вам призначать препарати, які допоможуть скинути вагу і позбутися жирових відкладень на животі. Не займайтеся самолікуванням. Ви можете завдати непоправної шкоди вашому здоров 'ю і отримати зворотний бажаному результат.

Якщо гормони в нормі, займіться зміною раціону харчування. Без дієти позбутися ненависних складок на животі не вийде. Повністю виключіть з раціону цукор, кондитерські вироби, шоколад, борошняне і хліб. Не вживайте в їжу жирні та смажені продукти. Включіть у раціон свіжі овочі, багаті клітковиною та іншими харчовими волокнами, нежирні кефір і сир, м 'ясо птиці, рибу. Їжте п 'ять разів на день маленькими порціями. Дотримання цих простих правил допоможе знизити калорійність харчування, стимулює обмін речовин і швидко позбавить вас від живота.

Помилково вважати, що качання преса подарує вам плоский живіт. Краще займіться будь-якими аеробними навантаженнями. Відмінно підійдуть біг або танці. Добре зарекомендував себе в локальному жироспалюванні в області живота бодіфлекс. Ефект схуднення заснований на правильному диханні під час виконання вправ. Купіть хулахуп і почніть крутити його 3 рази на день по 15 хвилин. Вже через місяць регулярних занять ви помітите перші результати.

Спробуйте салонні процедури та апаратну косметологію для боротьби з жиром на животі та боках. Кавітація, ультразвукова ліпосакція, обіцяє позбавити вас від зайвих сантиметрів в рекордні терміни. Дія приладу заснована на розщепленні жирових відкладень під впливом ультразвукових хвиль, і подальше їх виведення з організму лімфатичною системою. Непогано зарекомендувала себе мезотерапія в боротьбі з локальним ожирінням. Спеціальні жироспалювальні коктейлі вводять під шкіру курсом у 7-10 процедур. Для тонусу шкіри в області живота скористайтеся домашнім доглядом. Більшість вітчизняних і зарубіжних марок з догляду за тілом пропонують моделюючі креми для живота і тіла. Зазвичай вони мають розігріваючий або охолоджувальний ефект. Проведіть курс обгортань у . Ці процедури підтягнуть шкіру і виведуть зайву рідину в області живота. Якщо вам потрібно швидке позбавлення від живота, лінь сидіти на дієтах і займатися спортом, без допомоги пластичної хірургії не обійтися. Досвідчений хірург проведе ліпосакцію живота і, за допомогою спеціальних канюль, відкачає зайвий жир. Правда, для цієї процедури є ряд протипоказань з боку здоров 'я, і коштує вона досить дорого. І не сподівайтеся, що наступного дня після операції, ви будете гордо хизуватися на пляжі в купальнику. Протягом місяця вам потрібно буде носити спеціальний компресійний трикотаж, дочекатися поки зійдуть синці і набряки.домашніхумовах