Як правильно почати кататися на ковзанах

Як правильно почати кататися на ковзанах


Натхненні результатами наших спортсменів, а ще відомими телевізійними шоу, багато хто захотів вийти на лід. Як правильно і із задоволенням почати кататися на ковзанах? Які ковзани купити, як їх одягнути, щоб було зручніше кататися? Ази фігурного катання


Легше освоюють фігурне катання дівчинки і жінки, тому що вони більш допитливі і більше чоловіків прагнуть освоїти щось нове. Також жінкам хочеться швидше навчитися красиво триматися на льоду, щоб виглядати більш привабливо і викликати захоплення. Вибираємо ковзани

Найголовніше - черевики повинні бути жорсткими, а леза правильно до них прикручені. Не менш важливо правильно зашнурувати ковзани: туго - нижню частину черевика, потім зробити простий вузол, далі, починаючи від гачків (тобто від початку підйому стопи), - більш вільна шнурівка. Тоді, з одного боку, нога буде добре триматися, а з іншого - буде вільний гомілкостоп, щоб не сковувати рухи.

чого початиновачковіЗ ?В першу чергу слід навчитися ходити на льоду. Ходьба "ялинкою" - початок почав. П 'яти разом, шкарпетки врозь, і йдемо, високо піднімаючи коліна. Руки можна витягнути вперед. З "ялинки" починають вчитися азам фігурного катання і діти, і дорослі. А вже далі можна освоїти такі вправи, як "ліхтарики", "змійки", "саночки", "самокат", ковзання, гальмування і т. д. На що звертати увагу, щоб на льоду виглядати граціозною? Коліна не повинні бути напружені, спина рівна, підборіддя піднято, руки витягнуті в сторони. Навчання фігурного катання має проходити тільки у формі групових або індивідуальних занять, але ні в якому разі не за руки і не в парах.