Як поставити дитину на лижі

Як поставити дитину на лижі


Спорт - важлива складова життя людини, а особливо дитини. І якщо влітку рухливий спосіб життя у хлопчика або дівчинки - це само собою зрозуміле, взимку доступне тільки катання на ковзанах і лижах.


1. Навчити дитину кататися на лижах - не таке вже просте заняття. Для початку слід правильно підібрати цей спортивний інвентар. Лижі для дітей бувають дерев 'яні, пластикові та комбіновані. Лижникам-початківцям найбільше підходять пластикові з насічками проти ковзання або дерев 'яні. Якщо ж ви купуєте вироби з дерева, слід купити і набір мазей для них. Дерев 'яні лижі без мазі добре ковзають, коли на вулиці мороз, а сніг розсипчастий. Мокрий сніг буде липнути до них, заважаючи ковзанню. Довжина лиж для дитини повинна бути трохи більше її зросту. Кріплення для спортсмена-початківця краще вибирати м 'які або напівжорсткі. Вони дозволяють надягати на лижну прогулянку звичайне зимове взуття, так що дитина не замерзне.

2. Якщо ви купуєте лижі з жорсткими кріпленнями, нехай малюк спочатку звикне до лижних черевиків. Крім того, взуття слід купувати на 1-2 розміри більше, щоб можна було надіти дві пари товстих вовняних шкарпеток. Нехай дитина спочатку одягне черевики вдома і походить по кімнатах, щоб звикнути.

3. Як тільки малюк звикне до черевиків (на це йде не більше трьох днів), можна виводити його на вулицю і ставити на лижі. Нехай малюк спочатку навчиться ходити з лижами на ногах. Це допоможе йому відчути їх вагу. Крім того, спортсмен-початківець навчиться дотримуватися балансу. Коли дитина освоїться з ходінням на лижах, приступайте до ковзання.

4. Не давайте лижнику-початківцю відразу лижні палиці, спочатку потрібно навчитися ковзати без них. Найкраще показувати наочно, так що необхідно і вам стати на лижі. Вийдете з малюком на рівний майданчик, покажіть, як саме потрібно рухати ногами. Якщо дитина не розуміє, руками посувайте їй ноги. Доведеться це робити до тих пір, поки малюк самостійно не навчиться ковзати на лижах. Якщо дитина все одно не розуміє, як потрібно рухатися, зніміть з неї лижі і поставте на свої перед собою. Починайте ковзати, ніжки малюка при цьому рухатимуться разом з вашими лижами, що допоможе йому зрозуміти техніку руху.

5. Повороти - це найскладніше, так що навчання не обійдеться без падінь. Освоюючи повороти, ви будете одночасно вивчати і мистецтво вставати на лижах. Оскільки дитина вже вміє ходити з лижами на ногах, нехай спробує повертати, піднімаючи ноги. Щоб йому було легше освоїти повороти, пограйте в "доганялки" з огинанням перешкод. У процесі навчання не забудьте навчити дитину правильно падати - на бік.

6. Коли дитина буде впевнено ковзати на лижах, можна дати їй лижні палиці. Довжина їх повинна бути по підмишці. Тепер покажіть малюку, як потрібно відштовхуватися палицями, як утримувати рівновагу і як повертати, спираючись на них.