Як навчитися кунг-фу

Як навчитися кунг-фу


Останнім часом все більшої популярності набирають східні бойові мистецтва. Організовують безліч секцій, клубів, залів, де навчають дисциплін самооборони. Цьому присвячені численні книги, посібники та відео уроки для самостійного освоєння базовими навичками бойових мистецтв. Розглянемо переваги занять кунг-фу з викладачем і самостійно.

Інструкція

1. Кунг-фу з викладачем. Є багато способів оволодіти навичками кунг-фу. Найпростіший і найефективніший - записатися на курси. Під наглядом викладача ви маєте більше шансів на правильні дії. Тренер вкаже вам всі ваші помилки і покаже правильні рухи. До того ж ви будете займатися в парі, будь це ваш тренер або такий же учень, це дає перевагу відточувати майстерність на практиці. Найголовніше - вибрати правильного викладача, тобто не теоретика, а практика. Вибирайте майстра, ґрунтуючись на його досвіді роботи, бойових нагородах і заслугах.

2. Кунг-фу самостійно. Якщо ви вирішили освоїти кунг-фу самостійно, то тут важливо правильно підібрати матеріал. Зараз в Інтернеті викладено великий асортимент безкоштовних матеріалів на цю тему. Завантажте підручники, попередньо почитавши про них відгуки на тематичних форумах.

3. Після прочитання теорії, займіться практикою. Запасіться відео матеріалами і починайте відпрацьовувати практичні вправи. Не намагайтеся повторити важкі трюки. Поступово переходьте від простого до складного.

4. Підтримуйте себе в належній спортивній формі. Повісьте вдома грушу і відпрацьовуйте удари ногами і руками, уявляючи, що ви б 'єте нападника. Займайтеся йогою або тай-цзи, щоб відпрацювати гнучкість і вміти відвертатися від ударів. Записуйте свої заняття і переглядайте, щоб робити роботу над помилками. Попросіть друга навчатися цьому мистецтву разом з вами, щоб процес оволодіння проходив ефективніше.