Як навчитися кататися на фігурних ковзанах

Як навчитися кататися на фігурних ковзанах


Фігурне катання - це захоплююче і шалено красиве видовище. Будь-яка дівчина, спостерігаючи за легкою і граціозною фігуристкою, не раз уявляла себе в такому ж обличчі. Так чому б не спробувати самим навчитися кататися на фігурних ковзанах? Нехай не в льодовому палаці, а на завмерлому міському ставку або в невеликій хокейній коробці.

Інструкція

1. Підбирайте ковзани за розміром. Якщо ви берете ковзани в прокаті, зверніть увагу, щоб вони не опинилися на два розміри більше. Ковзани потрібно брати точно свого розміру або на розмір більше, щоб надіти щільний вовняний шкарпетку при катанні на вулиці в морозну погоду.

2. Шнуйте ковзани якомога тугіше. Інакше нога буде нестійко закріплена в черевику, і ви ризикуєте впасти.

3. Зігніть коліна відразу, як ви вийшли на лід.

4. Штовхайтеся внутрішнім ребром вільної ноги. В принципі, це теорія і штовхатися можна так, як це буде зручно вам. Але ні в якому разі для цієї мети не варто застосовувати зубці.

5. Щоб стати на внутрішнє ребро коника, зігніть ноги і направте черевики мисами один до одного.

6. Щоб поїхати, розведіть руки в сторони і миски черевиків так само в різні боки. При цьому стопи повинні їхати не паралельно, а під кутом.

7. Пам 'ятайте про необхідність згинання колін. Тепер це необхідно для перенесення ваги з однієї ноги на іншу, по черзі згинаючи і розгинаючи ноги.

8. Гальмуйте п 'ятою або розгорнутим ребром однієї ноги. І пам 'ятайте - зубці використовувати не потрібно.

9. Якщо ви впали, то спочатку вставайте на коліна, а вже потім випрямляйтеся повністю.

10. Після падіння не намагайтеся відразу їхати в колишньому темпі. Зійдіть із загального кола, приведіть до ладу подих і подивіться, чи немає серйозних травм.

11. Не прагніть навчитися всього і відразу. Катайтеся в своєму темпі, але намагайтеся з часом відпустити руку або бортик. Інакше ви звикнете до існуючої опори і самостійно навчитися кататися на фігурних ковзанах буде дуже складно.

12. Пам 'ятайте, що ковзани вимагають догляду, як і інше взуття. Їх не можна сушити на батареї, потрібно стежити за лезами, щоб не з 'являлася іржа. Перед тим як прибрати ковзани на довге зберігання, їх краще змастити спеціальним кремом.