Як навчитися катанню на лижах

Як навчитися катанню на лижах


З кожним днем все більш популярним стає такий видовищний і захоплюючий вид спорту, як гірські лижі. Але якщо звичайні, бігові, входять в курс шкільних уроків фізичного виховання і багато людей, які проживають в середній смузі нашої країни, з дитинства вміють на них кататися, то ось гірським лижам потрібно буде вчитися. В даний час, як у дорослих, так і у дітей є кілька способів освоїти гірські лижі.

Інструкція

1. Поступово з розряду елітного спорту гірські лижі переходять у масове захоплення. Будуються штучні траси і створюються нові на живописних схилах поблизу від великих міст. Домбай і Червона Поляна готові прийняти спортсменів з листопада по квітень. Є де знайти сніг і навчатися, було б бажання.

2. Поки ви вчитеся, немає ніякого сенсу купувати дороге екіпірування. Ви завжди зможете взяти і лижі, і гірськолижні черевики в прокат. Безліч пунктів прокату із задоволенням запропонує вам спорядження, а їх персонал допоможе правильно підібрати гірськолижне екіпірування з урахуванням вашої ваги і розміру.

3. Гірські лижі - спорт екстремальний і травмонебезпечний. Багато в чому безпека вашого катання заздрості від техніки, тому вам відразу необхідно відмовитися від наміру навчитися кататися самому. Перед першими тренуваннями перегляньте попередньо один-два відеокурси, де досвідчений майстер дасть вам перші поради і пояснить принципи і способи спусків на гірськолижних трасах. Щоб зрозуміти ази, до початку тренувань, вивчіть спеціальну літературу, присвячену цьому питанню, її можна знайти в інтернеті.

4. Підкріплюючи теорію на практиці, попросіть своїх досвідчених друзів проконтролювати, чи правильно ви засвоїли урок. Нехай вони також дадуть вам кілька цінних практичних рекомендацій.

5. Але найкращий спосіб навчитися катанню на гірських лижах - позайматися з досвідченим професійним інструктором. Це, звичайно, коштує дороговато, але вам не треба буде наймати інструктора на весь день. Займайтеся з ним по дві-три години, а залишок дня присвячуйте закріпленню отриманого уроку. Інструктор відповідає за вашу безпеку, і ви менше ризикуєте отримати травму або розтягнути зв 'язки, ніж навчаючись самостійно. Для хорошого інструктора не складе труднощів за кілька занять поставити на лижі такого старанного учня, як ви.