Як навчитися грати у волейбол

Як навчитися грати у волейбол


Волейбол - це одна з найбільш популярних командних ігор з м 'ячем. Навчитися грати у волейбол не так складно. Головне - це розучити основні правила і трохи попрактикуватися. Зазвичай гравці-початківці навчаються загальним правилам, а все інше пізнається ними безпосередньо на волейбольному полі.

Інструкція

1. Волейбол буває пляжним і класичним. У класичному волейболі грати в команді можуть до 12 осіб. У пляжний волейбол грають по двоє.

2. Класичний волейбол у свою чергу підрозділюється на:Пионербол (разрешается брать мяч в руки); - собственно, волейбол (с сеткой); - Кертнбол (вместо сетки натянута сплошная непрозрачная ткань); - Фистбол (вместо сетки натянута веревка).

3. Верхній край сітки зазвичай встановлюють на висоті 2,43 м (це для чоловіків) або 2,24 м (для жінок). М 'яч круглий, однотонного або світлого кольору або комбінований. Діаметр м 'яча - 65-67 см, вага - 260-280 грн. Класична форма волейболіста: футболка з боягузами, шкарпетки, спортивне взуття.

4. М 'яч посилається ударом руки через сітку так, щоб він вдарився в будь-яке місце майданчика противника. Кинутий через сітку м 'яч необхідно переправити назад, не допускаючи його падіння на своєму боці ігрового поля. Кожна команда має всього три торкання м 'яча за той час, поки він знаходиться на боці тієї чи іншої команди. Можливий також четвертий дотик м 'яча при блоці.

5. Починається гра з подачі м 'яча, який поперемінно перекидається з одного боку майданчика на інший до тих пір, поки не впаде на поле або за його межі, або до порушення правил однієї з команд. Один такий період ігрового часу від свистка до свистка називається розіграшем.

6. Очко отримує команда, яка виграла розіграш. У сучасному волейболі грається максимум п 'ять партій за гру, по 25 очок кожна. Якщо розіграш виграла команда, яка приймає м 'яч, вона отримує очко і право подачі, а всі її гравці переходять по годинниковій стрілці на одну позицію. До речі, за старими правилами рахунок у кожній партії вівся до 15 очок. При цьому перехід подачі за очко не рахувався.