Як навчитися грати двома руками

Як навчитися грати двома руками


У чому секрет спортивного успіху? У кожного чемпіона своя відповідь на це питання: дисципліна, сила волі, розум або вроджені особливості фізіології. Так чи інакше, ідеальне володіння своїм тілом необхідне будь-якому спортсмену, і воно обов 'язково передбачає вміння в рівній мірі використовувати обидві руки.

Інструкція

1. Відразу вчіться грати правильно. Немає нічого складнішого, ніж переучуватися робити те, що спочатку засвоєно невірно. Якщо ви хочете освоїти новий для себе вид спорту, починайте займатися з інструктором, який навчить правильно рухатися і поводитися зі спортивним снарядом. Необхідно відразу пояснити тренеру, що ви хочете рівномірно розвивати обидві руки.

2. Виконуйте необхідні вправи. У кожному виді спорту вони свої. У хокеї, щоб ключка стала продовженням тіла, необхідно починати заняття на льоду з махів руками і обводу ключки навколо тулуба з перекладанням з однієї руки в іншу, так, щоб кожен раз при зміні рук захоплювати її правильно. Для всіх видів спорту однаково важливі вправи на розвиток координації, від якої залежить, як вільно ви можете керувати своїм тілом.

3. Зміцнюйте м "язи обох рук. Як правило, одна рука у людини розвинена краще, тому акцент у вправах необхідно зробити на більш слабкій: збільшуйте інтенсивність вправи або її тривалість, коли розробляєте ліву руку. Оптимальне навантаження найкраще підбирати в фітнес-клубі під керівництвом досвідченого тренера.