Як навчитися гальмувати на роликах

Як навчитися гальмувати на роликах


Спочатку у новачка виникають різні проблеми і почуття невпевненості при навчанні катанню на роликах. Але навчитися кататися вільно і правильно гальмувати можна досить швидко.

У перші дні потрібно на максимум завантажити ноги для тренування, щоб навчитися тримати рівновагу і підлаштувати організм під новий спосіб пересування. Важливу роль відіграє захист, тому роллеру слід запастися шоломом, наколінниками і налокітниками. Це допоможе почуватися більш впевненіше і уникнути травм, забоїв і саден.

На початковому етапі завдання полягає в тренувальних вправах, які слід, повторять і акцентувати увагу на тому, що спочатку не все буде виходити. Починати освоювати перші рухи потрібно на відкритому і широкому майданчику з рівною поверхнею. Основною проблемою для новачка є гальмування. Спочатку це здається досить-таки нереальним завданням, але потрібно тільки знайти правильний підхід.

Вибір роликів

Ще при купівлі роликів слід звернути увагу на наявність гумового гальма, прикріпленого до рами за останнім колесом нової моделі. В основному на роликових ковзанах не встановлено безпечне гальмування, так як мається на увазі, що покупець володіє основами катання. Тому ваші переваги з приводу нової моделі слід обговорити з продавцем-консультантом. Але такий спосіб гальмування хоч і ефективний, але має свої мінуси. По-перше, при його використанні в непростих ситуаціях гальмування буде довшим, а, по-друге, гальмо може значно ускладнювати виконання деяких трюків і вправ.

Що робити, якщо ролики без гальма

Якщо на ваших роликах не встановлено гумове гальмування, не поспішайте засмучуватися. Адже існують і "нетехнічні" види гальмування, про які необхідно знати кожному початківцю ролеру. Наприклад, коли хтось може вас підстрахувати або ви можете триматися за дерева, перила, паркани, хапаючись за які ви можете покрутитися навколо і зупинитися без травм. Також, якщо ви набрали велику швидкість і розумієте, що зупинитися не можете, то слід розгорнути правий ролик перпендикулярно лівому, коліщатки перестануть крутитися, і ви зупинитеся. Але виконувати таке гальмування досить складно, тому вам варто добре потренуватися спочатку на невеликій швидкості. Тренуйтеся більше, пробуйте гальмувати і не бійтеся падати, адже на помилках вчаться. Найкраще поставте перед собою мету: проїхати певний маршрут і спробувати загальмувати різними способами. З кожним разом відстані можна збільшити і виконувати вправи післяожнів.