Як навчитися боксу

Як навчитися боксу


Навіть сама підготовка до того, щоб навчитися боксу, допоможе вам знизити рівень стресу і знайти хорошу фізичну форму. А коли ви навчитеся боксувати, то до цих бонусом додасться ще й почуття власної сили. Навчитися боксу можна займаючись з тренером і самостійно.

Вам знадобиться

  • Боксерські рукавички
  • Бінти
  • Скакалка
  • Одяг для тренування
  • Посібники з боксу
  • Кросівки (не дуже тісні)
  • Телефонний довідник
  • Комп 'ютер з доступом до інтернету

Інструкція

1. Щоб навчитися боксу знайдіть свій зал і тренера. Можна вивчити телефонний довідник або довідник організацій. Ще буде недобрим пошукати інформацію на цю тему в інтернеті.

боксерськапрограма2. Поговоріть з працівниками залів, які ви для себе вибрали, щоб з 'ясувати, що включає в себе їх . Уточніть інформацію про вартість навчання. Виберіть той варіант залу, який підходить вам за всіма параметрами.

3. Щоб почати навчання боксу, вам необхідно базове боксерське спорядження. У більшості залів ви можете користуватися місцевими рукавичками, наприклад, але куди приємніше мати свої власні. Отже, вам потрібні бинти, рукавички (якщо їх вага більше 300 грам, то на перших порах їх можна використовувати як в індивідуальних так і в парних тренуваннях), кросівки (поки ви тільки починаєте, тому можна обійтися без спеціального боксерського взуття), футболка і шорти.

4. Як скоро ви навчитеся і з чого почнете - залежить від вашого тренера. Але пам 'ятайте одне - кожен день тренуйте удари. Навіть якщо ви не йдете в спортзал, то дуже важливо практикуватися. Щоденні тренування допоможуть вам відчувати себе впевненіше, розслабленіше. Перемагати буде простіше!