Як навчитися битися дівчині в домашніх умовах

Як навчитися битися дівчині в домашніх умовах


Сьогодні дівчатам часом доводиться вчитися битися. Щоб відв 'язатися від надто нав' язливих і навіть хамуватих шанувальників. Щоб дати відсіч вуличним хуліганам або ґвалтівникам. Та й просто для того, щоб впевненіше почуватися в надзвичайній ситуації.

Так склалося, що природа створила жінок абсолютно непристосованими до успішного протистояння в бійці з чоловіками. Але це абсолютно не означає, що дівчина нічого не може протиставити хулігану або ґвалтівнику. Хороший рівень фізичної та психологічної підготовки, знання деяких прийомів можуть допомогти навіть більше, ніж чоловікові.дівчиніу бійці

Фізична підготовка

Фізична підготовка - це основа всіх справжніх бойових мистецтв. Неможливо отримати хорошу бойову підготовку без фізичної. Крім того, врахуйте, що середньостатистичний хуліган частіше зайнятий випивкою і тусовками, ніж тренуваннями. Тож перевага перед ним отримати неважко.

У домашніх умовах можна виконувати комплекси силових вправ - віджимання, присідання, вправи на прес та інші. Вранці корисно бігати, але не боягузцею, а з метою розвитку спринтерських якостей. Це дозволить втекти в тих випадках, коли у шансів немає (нападають кілька людей, вони озброєні і т. п.). Хороша фізична форма дозволить поліпшити реакцію і швидкість, поліпшить фігуру і здоров 'я.

Бойова підготовка

Бойова підготовка - це відпрацювання специфічних прийомів, ударів, блоків, доглядів, захоплень. Розучити їх можна по якомусь самовчителю або відеокурсу самооборони. А для практичного відпрацювання краще запросити друга, хлопця або подругу. Якщо такої можливості немає, відпрацьовуйте прийоми перед дзеркалом або з уявним противником.. Все ж це краще, ніж нічого. Якщо в будинку є м 'які іграшки, на них можна відпрацювати удари, а з великими іграшками - деякі кидки, захоплення. Вчіться бити противника по больових точках: в пах, гомілка, кадик, очі.

Прийоми відпрацьовуйте до повного автоматизму. Пам 'ятайте: краще ідеально відпрацювати 2-3 прийоми, ніж поверхово 10-20. Пам 'ятайте, що не завжди бійка відбувається в "ідеальних" умовах. Вчіться захищатися в ліфті, на сходах, на слизькій поверхні, на підборах і в сковуючому одязі, сидячи і лежачи.

Зброя

Подумайте про зброю і про те, як ви зможете її використовувати. Для дівчини це буде гарною перевагою в сутичці з переважаючим противником. У ряді випадків навіть демонстрація шокера, газового балончика або ножа остужає запал нападника. З підручних предметів у бійці можна використовувати і камінь, а палицю, і пляшку і навіть табуретку. Дівчата часто використовують гострі підбори для ударів по ногах, довгі заколки для волосся, бризкають в очі з балончиком з дезодорантом. Також важливо відпрацювати вдома застосування зброї та підручних засобів, щоб у потрібний момент не розгубитися і зробити все правильно.

Психологічна підготовка

Пам 'ятайте, що у вуличній бійці немає правил і людських взаємин. Дійте напевно, завдайте максимальної шкоди нападникам, не думайте про наслідки. Ви - слабка стать і будь-який суд вас виправдає. Пам 'ятайте, що "краще троє судять, ніж четверо понесуть". Не забувайте, що краще уникнути бійки, ніж перемогти в ній. Не шукайте собі неприємностей. Це означає і те, що якщо є можливість втекти - біжіть.