Як намотувати боксерські бинти

Як намотувати боксерські бинти


Успішний виступ спортсмена на турнірах і змаганнях залежить не тільки від його природних здібностей та інтенсивності тренувань, а й від вмілого використання необхідного йому спортивного інвентарю. І бокс в цьому плані не є винятком з правил. Зокрема, в цьому виді спорту важливо вміти правильно намотувати боксерські бинти.

Інструкція

Адже щорічно сотні молодих і вельми перспективних юнаків і дівчат назавжди закінчують свою кар 'єру в цьому виді спорту через травми, отримані з дуже прикрої і прикрої причини - через незнання, як намотувати боксерські бинти.

Руку боксера захищає від розтягнень, збитих у кров кісточок, і найголовніше вивихів, саме боксерський бинт. І якщо раз по раз неправильно робити перев 'язку, незабаром руки стануть абсолютно непридатними для важких навантажень бою. Адже розібратися в тому, як намотувати боксерські бинти, і навчитися це робити швидко, якісно і акуратно, можна всього лише за 5 хвилин.

Для початку правильно згорніть бинт, намотувати його в розгорнутому стані просто незручно. Туго скрутіть його, так щоб петелька опинилася зовні, а наклейка всередині. Продовжте великий палець в петлю і натягніть його до мізинця по зовнішній стороні пензля. Потім, зробіть пару обертів навколо кома, але не затягуйте занадто туго, щоб не порушити кровообіг. Перевірте, чи зручно руці з намотаним бинтом, чи немає на ньому складок.

Обмотайте пензель так, щоб суглоби були надійно зафіксовані. Приступайте до бинтування пальців - від мізинця до великого. З останнім можуть виникнути деякі складнощі, але вони легко вирішуються. Обмотайте бинт навколо коми, після чого і навколо самого пальця.

Акуратно перекрутіть його вісімкою по тильній стороні руки між вказівним і великим пальцем, зробіть ще одну обмотку навколо коми і закріпіть липучку. На цьому процедура намотування боксерських бинтів завершена.

Перевірте, чи зручно вам і чи не заважає обернутий навколо пензля бинт її руху. Якщо проблем немає - значить, ваша рука надійно захищена від випадкової травми, і ви можете сміливо виходити на бій або тренування.