Як намотувати бинти для боксу

Як намотувати бинти для боксу


Боксерський бинт - один з важливих елементів екіпірування боксерів. Він являє собою довгу еластичну пов 'язку, що має з одного боку петлю, а з іншого - липучку. У процесі боксування бинт надійно фіксує пензель під рукавичкою в правильному положенні.

Інструкція

1. Щоб намотати боксерський бинт найпростішим способом, діньте великий палець у петлю таким чином, щоб сам бинт після цього опинився зверху пензля. Потім кілька разів оберніть його навколо коми, пропустіть знизу між великим і вказівним пальцем і оберніть в районі кісточок.

2. Після цього направте бинт на великий палець і обмотайте його. Потім пару разів оберніть боксерський бинт навколо кома, знову направте між великим і вказівним пальцем, оберніть пензель в районі кістяшок і зафіксуйте бинт на комі за допомогою липучки. При цьому намагайтеся фіксувати руку надійно, але не надто туго, щоб не порушувати кровообіг під час занять боксом.

3. Більш складний спосіб намотки передбачає фіксацію бинту між пальцями. Для цього вдягніть великий палець в петлю, оберніть бинт два рази навколо кома, направте між великим і вказівним пальцем, оберніть навколо останнього і протягніть бинт між комою і великим пальцем.

4. Пропустіть бинт під комою, а потім зверху руки направте бинт між вказівним і середнім пальцем, обернувши навколо останнього. Зафіксуйте аналогічним чином безіменний палець і мізинець. Після цього направте бинт зверху між комою і вказівним пальцем, оберніть навколо нього, також зафіксувавши. Потім обмотайте пензель в районі кісточок і, нарешті, зафіксуйте бинт на комі липучкою.

5. Існує також ще один спосіб намотки бинту, який передбачає подушечку на кістяшках, щоб максимально захистити їх від фізичного впливу. Для її створення складіть початок бинту 4-5 разів гармошкою, довжина якої дорівнює ширині пензля в районі кісточок. Накладіть цю гармошку на кісточки і зафіксуйте її бинтом, кілька разів провернувши його навколо пензля. Потім оберніть бинт навколо кома, зафіксуйте пальці описаним вище способом і закріпите його на куп 'ясті липучкою.