Віктор Бойко: йога починається з розслаблення

Віктор Бойко: йога починається з розслаблення


Біографія Віктора Сергійовича Бойка

Віктор Сергійович Бойко народився в селищі Ічки (Радянське), яке знаходиться в Криму. За освітою він інженер-будівельник, закінчив Севастопольський приладобудівний інститут. Перші відомості про йогу отримав з фантастичного роману Івана Єфремова Леза бритви. Практикувати цю традицію Бойко почав ще в 1971 році, використовуючи для навчання класичну працю йогіна Айенгара Йога дипика.

Сила методу в мистецтві комунікації

Чи знаєте ви? Вважається, що раджа Тапасвіджі прожив 186 років, з 1770 по 1956 рік (це зафіксовано в документах його князівства). Він з молодості практикував йогу, а у віці приблизно 50 років пішов у Гімалаї для самовдосконалення.

На власному прикладі

Індійська філософія йоги

Хоча Бойко практикує аспекти традиції, що повністю базуються на спадщині Патанджалі, який вважається засновником класичної йоги, в тому числі її філософсько-релігійної сторони, його не цікавить метафізика даної традиції. За його словами, філософія даної традиції не може бути сьогодні керівництвом до дії.

Важливо! На думку Бойка, у сучасних людей відсутня взаємодія між фізичною оболонкою і несвідомою частиною психіки, а йога здатна виправити таке положення, що загрожує в майбутньому проблемами для всієї цивілізації.

Йога Нідра - чудове мистецтво

Адепт переміщує свою свідомість у названі частини тіла і виконує дії. У певні моменти адепт повторює про себе т. зв. санкальпу (можна перевести як намір, рішучість). Це коротке, завжди позитивне твердження, що обов 'язково відноситься до теперішнього часу. Потрібно відзначити, що використання санкальпи в даній техніці необов 'язково.

Важливо! До вибору санкальпи потрібно ставитися дуже обережно, щоб уникнути негативних наслідків. Рекомендується для початку вибрати будь-яку просту універсальну установку, наприклад Я повністю спокійний і розслаблений.

Приховані аспекти практики, гармонія і внутрішній баланс

  • відсутність необхідності в спеціальних пристосуваннях або особливих приміщеннях;
  • благотворний вплив практики не тільки на тіло, а й на психіку;
  • тисячоліття існування даної традиції, що дозволило методом проб і помилок виробити безпечні та ефективні техніки;
  • здатність глибоко розслабляти тіло і свідомість адепта.

Школа йоги Віктора Бойка - Реал йога

Як проходять заняття

Чи знаєте ви? Йогічні техніки практикують всі фрідайвери, тобто люди, що занурюються на максимально можливу глибину без аквалангу. Їх, в основному, цікавить один з ефектів від занять цією практикою - тривала затримка дихання.

Важливою особливістю школи є відсутність поділу груп на чоловічі, жіночі, для початківців і т. п. Винятком, знову-таки, є дитячі класи, де займаються з дітьми від 7 років, причому в ігровій формі. Формат занять наступний: раз на тиждень учень відвідує групу, решту часу займається вдома. Загальна кількість занять, як домашніх, так і в школі, має становити не менше чотирьох на тиждень. Ідеальним є шість занять на тиждень. У групі займаються 2 години, вдома рекомендована тривалість практики від 1,5 до 2,5 годин. За досягнутими результатами індивідуальна програма може коригуватися інструктором. На закінчення можна сказати, що школа Віктора Бойка по праву користується популярністю і авторитетом. Аспекти класичної йоги, що практикуються в ній, не відрізняються ефектністю, але вже точно довели свою ефективність за минулі тисячоліття. Методика занять, що застосовується в школі, забезпечує індивідуальний підхід до кожного учня. Заняття, за умови їх регулярності та необхідної частоти, зазвичай призводять до оздоровлення тіла і внутрішнього спокою.