Що таке танці на полотнах

Що таке танці на полотнах


Танець і акробатика на шовкових полотнах (air silks) - вид спорту, який був давно відомий за цирковими виступами. З недавнього часу в нашій країні активно відкриваються школи, де цьому красивому мистецтву може навчитися будь-хто.


Напевно багато хто бачив захоплюючі номери, які виконують повітряні гімнасти на значній висоті, тримаючись тільки за полотна тканини. Зараз у спеціальних студіях можна навчитися багатьом акробатичним елементам, які, в поєднанні з хореографією, можна використовувати для виступів. 

Для того щоб почати навчання, не обов 'язкова спеціальна підготовка. Розвивати силу м 'язів, гнучкість і витривалість можна в процесі тренувань, а також, виконуючи додаткові вправи самостійно. Звичайно, акробатика на полотнах - це непростий вид спорту, і швидких результатів чекати не варто, доведеться запастися терпінням.

Всі елементи розучуються поступово: спочатку тренер покаже вам, як виконувати обертання, обмотуючи полотно навколо рук і ніг. Потім ви навчитеся забиратися на полотна, і тільки після цього - виконувати трюки на висоті. При розучуванні трюків використовується спеціальний страхувальний пояс і мати, так що ризик травми зводиться до мінімуму. Паралельно потрібно займатися розтяжкою, хоча б через день. До речі, розтяжка за допомогою полотен іноді виділяється як окремий напрямок. Також дуже важливі силові вправи для зміцнення м 'язів рук, грудей, спини, черевного преса. 

Для занять потрібен закритий облягаючий одяг, який не соромить рухів. На ноги - чешки або просто шкарпетки, хоча можна займатися і босоніж. Якщо у вас є проблеми зі здоров 'ям, потрібно обов' язково проконсультуватися з лікарем з приводу занять, оскільки багато елементів виконуються вниз головою.

Танці на полотнах - відмінна альтернатива фітнес-клубу для тих, хто любить нове, постійно розвивається і працює над собою. Вже через кілька місяців регулярних занять ви побачите вражаючі результати.