Компресійний одяг для тренувань: навіщо вона потрібна?



Спортсмени-початківці компресійний одяг називають чудодійним. Вона покращує витривалість, розуміє тонус, виключає травмування м 'язів і суглобів під час інтенсивних тренувань. Шанувальників компресійна форма в найкоротші терміни завоювала чимало.

Компресія означає стиснення. Унікальна форма щільно облягає тіло, суттєво тисне на шкірні покриви, стискає суглоби та м 'яз. Атлети-початківці вагаються в розумінні необхідності такого некомфортного варіанту.

Призначення стискаючого одягу

Форма занадто стискає тіло, набагато зручніший одяг просторий. Однак саме в процесі силових занять і у венах, і в капілярах підвищується тиск. Суглоби кінцівок, тобто слабких місць, через це роздуваються.

У підсумку одні спортсмени бачать красу, що виділяє рельєфність розвиненого торсу, інші називають подібне явище першим етапом на шляху до варикозу, тромбоутворення і серцевої недостатності.

Компресійному одязі понад століття. Однак попиту на неї раніше не було. Зате кількість людей із захворюваннями кардіосистеми і судин неухильно зростала.

Рішенням стало стискання суглобів і м 'язів для недопущення їх роздування. У посттравматичному періоді в лікарнях після складних операцій пацієнтам рекомендують носити компресійні шкарпетки або панчохи.

Стискаючий одяг дозволяє зберігати здоров 'я, покращувати форму і перешкоджати закупорці судин. Застосування компресійного одягу в медицині спростовує стереотипи, які стверджують, що користь стискаючих аксесуарів рекламний хід виробників спортивного спорядження.

   Ігнорувати рекомендації консультантів перед придбанням подібної форми не слід. Примірка обов 'язкова. Саме від вірного підбору розміру залежить безпосередньо результативність користування спортивним одягом.

Правда і міфи про суперформу

    Розрізняють жіночі, чоловічі та дитячі компресійні речі. Крім розмірів вони розрізняються класом. Ступінь стиснення визначається класифікацією. Сучасний ринок спортоварів пропонує найбільше одягу першого класу, в якому компресія найменша. Придбати тайтси, колготки, рукави з високим ступенем стиснення досить непросто без рецепта лікаря.

Така форма атлетам-початківцям ні до чого. Досить часто компресійна форма продається в магазинах. Від звичного одягу такі речі відрізняються досить високою вартістю. Необхідно знати, що матеріал такого корисного одягу прослужить недовго. Досить активно носити компресійний костюм протягом декількох років і прати його - і доведеться незабаром відправлятися за новим екіпіруванням.

Тіло спортсмена компресійний трикотаж обволокує повністю, але ж підходити до подібної форми слід індивідуально. У різних атлетів і навантаження різні. Значить, для бігу необхідні шкарпетки і штани, штангістам знадобляться футболки, а для фітнесу і занять в тренажерному залі вибирають шорти. Відомі бренди не оминули увагу популярну новинку.

Компресійне екіпірування від Adidas протягом декількох років завоювало підвищений попит серед покупців. Затребувана форма серйозної марки доступна за вартістю, зовні виглядає чудово.

Цим вона виграшно відрізняється від звичайного одягу. Додаткові переваги - вологовідведення, утримування температури тіла в межах норми. Однак це властивості термічної білизни.

Вимогливі покупці можуть наочно переконатися, що в категорію компресійного одягу, рашгарду і термобілизни потрапляють одні й ті самі речі. Доведеться добряче обміркувати, чи довірити власне здоров 'я подібному універсальному продукту.

Поціновувачі марки Nike, які бажають придбати стискаючу форму цього авторства, також можуть переконатися, що популярний бренд не залишається від конкурентів. У спробі обігнати інших команда пропонує одяг, що покращує кровообіг, утримує тепло і відводить вологу.

Всі корисні якості, перераховані на офіційному сайті компанії, доповнюються не менш приємними стильністю, комфортністю і зовнішньою привабливістю. Компресійні форми Nike рекламують багато відомих спортсменів. Насправді всі вони купують зовсім інші продукти знаменитого бренду. Тільки тому слід відокремлювати нав 'язувані виробниками міфи від істини.

Аксесуари для великого спорту

Under Armour, Venum, Bad Boy і 2XU, не менш популярні в світі бренди, розробили специфічні предмети одягу для спортивних занять. Не забута і стискаюча форма. Ніякого негативу про неї у відгуках покупців, в тому числі і спортсменів, немає.

Призначені професіоналам аксесуари забезпечують збереження м 'язів, суглобів, сухожиль і оберігають кровоносні судини від пошкоджень під час активних тренувань у спортзалах.

"Найк" і "Адідас" представляють свою продукцію вельми результативними бантами і шортами високим ступенем компресії. У їхніх описах немає жодних згадок про здатність теплозбереження або відведення вологи.

Головне завдання професійного ринку - збереження здоров 'я спортсменів. Реклама у відгуках про виробників подібних речей рекламу не містить. Зазвичай це рекомендації професіоналів для новачків з приводу правильної підготовки до змагань і тренувань.

Лише частково вірною є думка про те, що стискаюча форма необхідна виключно професіоналам. Між їх навантаженням і початковою межею новачка - справжня прірва. Однак за допомогою до лікарів, в основному, звертаються саме початківці. У цьому потоці професіоналів зовсім небагато.

Поясненням служить непідготовленість організму неофіту до навантажень. Навіть незначне перевищення норми веде до вивихів суглобів, розтягнень або пошкоджень капілярів. Попередити подібні неприємності цілком реально.

Для цього і розроблено компресійний спортивний одяг. Але є більш простий варіант: зниження навантажень. Правда, при виборі такого рішення виникає сумнів в ефективності самого заняття. Без здорового стресу для організму в ньому немає і сенсу.

Вибір є завжди

        Стійким стереотипом стала думка про приналежність специфічної форми виключно світу великого спорту. У повсякденному житті подібний одяг якраз необхідний людям, які мають проблеми зі здоров 'ям.

  Підвищеної уваги завжди потребують велосипедні та піші прогулянки, туризм. Вони навантажують кровоносну систему, а також зв 'язки з м' язами. При цьому для організму спокій протипоказаний. В іншому випадку замість допомоги кардіосистемі людина сама собі забезпечить погіршення самопочуття пережаттям кровотоку. Сучасний ринок спорттоварів пропонує потенційним покупцям стильні та привабливі компресійні речі. Новинки зацікавили і людей, далеких від спорту.

   Бажаючим придбати модні аксесуари слід пам 'ятати, що розмір у такому випадку необхідно підбирати більший, ніж звичний. Неприпустимо сильне м 'язове, суглобове стиснення, підвищений тиск на шкірні покриви. Ніколи не можна забувати про відсутність можливості вибору між красою і здоров 'ям.

     У повсякденному житті початківцям краще забути про чудодійні варіанти форми. Але обов 'язково пам' ятати, що за відсутності рухової активності робота серцево-судинної системи дуже швидко блокується.

 Більше шкоди, ніж користі здатна принести стискаючий одяг і людям з надмірною вагою. Перш, ніж здійснювати подібні покупки, слід проконсультуватися з лікарем. Якщо у початківця тренування новачка є проблеми із закупоркою вен, тромбоутворенням, наявна серцева аритмія, компресійна форма йому протипоказана.

Хоча стиснення сприяє відновленню нормального тиску в кровоносній системі, але при подібних недугах прописується не стискання, а розширення діаметру судин. Основне завдання виробників - підбір найбільш яскравих і привабливих слів для опису популярного товару.

Власне здоров 'я набагато важливіше примарних обіцянок. Компресійна форма - інструмент, завдання якого убезпечити спортсменів, і жінок, і чоловіків, від занадто інтенсивних навантажень. У подібного одягу просто відсутні лікувальні властивості.