Дихальна гімнастика для схуднення: оксисайз і бодіфлекс

Дихальна гімнастика для схуднення: оксисайз і бодіфлекс


Дихальна гімнастика для схуднення - це вирішення злободенної проблеми. Безліч людей (частіше жінки) задаються питаннями на тему зниження зайвої ваги: чи реально схуднути швидко, як схуднути без дієти і прибрати живіт, що зробити, щоб схуднути. Оксісайз і бодіфлекс - реальні помічники в цій справі.


Дихальна гімнастика - це найефективніший спосіб схуднути без шкоди для здоров 'я. Більш того, оксисайз і бодіфлекс, крім корекції фігури, дають "побічний ефект" - оздоровлюють весь організм.

Відбувається це за рахунок посиленого діафрагмального дихання, тоді як зазвичай задіюється дихання грудне. Розщеплюються жири (окислюються) за участю кисню, а тому жировий обмін безпосередньо залежить від інтенсивності надходження кисню в організм.

Більш детально про те, які ще позитивні моменти несе в собі дихальна гімнастика для схуднення:

1. Поліпшується робота кровоносної системи, оскільки кров збагачується киснем.

2. Тренування підвищують тонус шлунка, завдяки чому він зменшується в обсязі. Тепер для втамування голоду потрібно набагато менше їжі.

3. При виконанні вправ всі внутрішні органи масажуються.

4. Стан шкірних покривів помітно поліпшується через продуктивну роботу лімфатичної системи.

Який з методів більш ефективний? Тут все індивідуально. Можна спробувати обидва і вибрати для себе більш відповідний, а можна практикувати і той і інший по черзі. Але спочатку треба вивчити інформацію і про бодіфлекс, і про оксисайз, тому що дихальна гімнастика для схуднення має протипоказання.

 Кому не можна займатися бодіфлексом: страждають короткозорістю високого ступеня, серцевою недостатністю, при грижі, гіпертонії, аритмії, на будь-яких термінах вагітності.

 Протипоказання для занять оксисайзом: вагітність, кісти, епілепсія, аневризма аорти, міома, грижа стравоходу, високий внутрішньочерепний тиск.

Протипоказань для занять оксисайзом набагато менше, ніж для бодіфлексу. Слід звернути увагу на те, що гіпертонікам оксисайз показаний, тоді як бодіфлекс підвищує тиск. Так що при виборі вправ треба мати на увазі, що дихальна гімнастика для схуднення підходить далеко не всім.