Чому дітям потрібно займатися спортом

Чому дітям потрібно займатися спортом


У наш час багато факторів становлять небезпеку для здоров "я дітей. Щороку з 'являються нові види вірусів і бактерій, які провокують різні хвороби, про які раніше ніхто і не чув. На психіку дитини чинять серйозний тиск у школі. Плюс до всього, ще й погана екологія робить свою чорну справу. Деякі проблеми змінити ми не можемо, але здоров 'я наших діток у наших руках.

Чому дітям важливий спорт?

Зміцнює імунітет. Під час заняття фізкультурою, з організму виводяться шкідливі речовини, частішає дихання, клітини насичуються киснем, а також збільшується швидкість циркуляції крові, що дозволяє імунним клітинам швидше реагувати на збудників хвороб.

Піднімає настрій. При фізичній активності в організмі виробляється гормон - ендорфін. Його також називають гормоном щастя. Він дозволяє подолати негативні емоції, дає почуття легкості і ясність думки.

Виховує необхідні риси характеру. Спорт допомагає дітям розвинути у себе цілеспрямованість, відповідальність, самовладання і волю - якості, важливі в будь-якому віці.

Що потрібно враховувати?

Батькам потрібно серйозно поставитися до вибору виду спорту для свого чада. В першу чергу, необхідно враховувати його фізичні дані: чи піде даний вид спорту на користь або ж нашкодить дитині.

Корисно брати до уваги хронічні захворювання, які, можливо, є у майбутнього спортсмена. Наприклад, якщо він має короткозорість, то теніс йому навряд чи підійде, а легка атлетика може призвести до плачевних наслідків, якщо є проблеми з серцем.

Також, важливо враховувати бажання і характер дитини, її здібності. Чи буде він добре гармоніювати з командою або ж йому легше, коли він один.

Які є варіанти? Куди ж віддати діток і в якому віці?

Дітям від 8-11 років підійдуть ті секції, які дозволять розвинути швидкість, реакцію і координацію. Від 11-13 років - силу і витримку. А найменших дітей, від 3-5 років, можна привчати до того, що сприяє загальному розвитку організму. Наприклад, сюди входять плавання, гімнастика і легка атлетика. Слід пам 'ятати, що професійний спорт не завжди впливає позитивно на здоров' я, а часто, тільки шкодить.

Який можна зробити висновок?

Спорт нашим дітям необхідний. Помірковані і регулярні фізичні заняття поліпшують здоров 'я, допомагають краще мислити і розвивають хороші якості. Але щоб дитина полюбила спорт, батькам самим необхідно подавати в цьому хороший приклад.