Чим займатися взимку

Чим займатися взимку


Зима - це прекрасний час для активного відпочинку. Свіже морозне повітря, сніг і яскраве сонце створюють настрій, а рух допоможе уникнути холоду і зміцнити імунітет.

Ковзани - найпопулярніший вид спорту взимку

Ковзанка є практично в кожному дворі. На ньому із задоволенням проводять час дорослі, діти та молодь. Катання на ковзанах найбільш популярне і доступне. Пара ковзанів коштує не так вже й дорого, а багато ковзанок безкоштовні.

У спортивному магазині ви можете побачити кілька різновидів ковзанів. Прогулянкові моделі призначені для неспішного катання з метою приємного проведення часу. Їх черевик легкий і не натирає ногу, а шнурівка максимально комфортна, вони ідеально підійдуть для новачків. Фітнес-ковзани купують ті, хто бачить в катанні спосіб зайнятися спортом і підтягнути фігуру. Ці ковзани допомагають розвинути хорошу швидкість і легкі в управлінні. Професійні ковзани мають особливі жорсткі черевики і добре заточені леза, а також коштують досить дорого. Але не варто купувати їх тільки за цим принципом, вважаючи, що вони найкращі. Новачкові буде складно управлятися з такими ковзанами, а жорстка конструкція не дуже зручна для прогулянкового катання.

Ковзани бувають фігурними і хокейними. Перші відрізняються від других наявністю зубців спереду.

Лижі - спорт для одинаків

Якщо на ковзанках досить часто катається багато народу, то для лижних прогулянок можна вибрати менш людну трасу, наприклад, найближчий парк. Катання на лижах задіє м 'язи ніг і плечового поясу, сприяє більш глибокому диханню і хорошій роботі серця. Навчитися ходити класичним кроком досить легко, потрібно лише зрозуміти, як правильно відштовхуватися. Якщо ви хочете ходити ковзанковим кроком, вам будуть потрібні більш короткі лижі або комбіновані моделі, але найчастіше такий вид кроку використовують більш досвідчені лижники. Купувати лижний комплект слід, починаючи зі шкарпеток і черевиків. Потім підберіть кріплення і вже після цього - самі лижі і палиці.

Довжина лиж повинна становити ваш зріст плюс 25 см, а палиць - зріст мінус 25 см.

Сноубординг - для екстремальної зими

Катання на сноуборді стало популярним порівняно недавно. Переважно сноубордингом захоплюється молодь, яка шукає адреналіну. Схили для заняття цим видом спорту знайти досить проблематично, підходящі місця є у великих парках і за містом. Навчитися кататися на сноуборді досить складно. Проблема полягає в тому, що рух відбувається боком, а обидві ноги закріплені на одному рівні. Новачки часто використовують спеціальний захист. Також від падінь рятує щільний сноубордичний одяг. Професіонали в цій галузі можуть показувати захоплюючі трюки, стрибки і сальто.