Всі матеріали

Чому болять ікри

Ноги несуть навантаження всього тіла. Литковий м 'яз працює, коли людина йде і коли стоїть на одному місці. Поява болю в ногах - поширене явище. У молодих і літніх людей біль в ікрах з 'являється з різних причин.

Чому болять ікри

Як отримати клубну карту

Клубна карта дає безліч приємних привілеїв: знижки, безкоштовні послуги та інші невеликі бонуси, які незмінно підвищують настрій. Як отримати клубну карту?

Як отримати клубну карту

Які особистісні якості відрізняють спортсменів

Майстерність професійних спортсменів гідна поваги. Але успіхи не приходять самі собою. Тим, хто присвятив своє життя спорту, доводиться докладати масу зусиль і проявляти свої найкращі особистісні якості, щоб показати високі результати і досягти бажаної перемоги. Спорт формує характер, загартовує волю і вчить долати перешкоди.

Які особистісні якості відрізняють спортсменів

Які групи м "язів розвиває велосипед

Їзда на велосипеді - не тільки задоволення, а й корисне проведення часу. Мало того, що цей вид спорту розвиває витривалість і благотворно впливає на серцево-судинну систему, так ще під час нього задіюються різні групи м 'язів.

Які групи м "язів розвиває велосипед

Де і коли пройдуть літні Олімпійські ігри 2020

Офіційні заявки на участь у XXXII Олімпійських Іграх були подані ще в 2011 році. У травні 2012 року Міжнародний Олімпійський комітет оголосив, що кандидатами на місце проведення Ігор залишаються Стамбул, Токіо і Мадрид. На 125-ій сесії МОК у вересні 2013 року було вирішено: Олімпіаду 2020 року прийме японське місто Токіо.

Де і коли пройдуть літні Олімпійські ігри 2020

Як правильно бити битою

Не існує універсальних способів тренувань, що дозволяють стати хорошим нападником при грі в бейсбол або лапту. Однак є ряд принципів, дотримуючись яких ви навчитеся бити битою правильно. Як тільки ви натренуєте положення стійки і освоїте техніку розмаху, ви зможете попрацювати над механікою рухів, поки не знайдете той удар, що принесе вам найбільший успіх.

Як правильно бити битою

Як не набрати вагу взимку

У теплі літні місяці набити шлунок смачною, а іноді ще й шкідливою їжею хочеться не так часто. Шукаючи порятунку від спеки, ви багато п 'єте води і поступово худієте. Те ж саме не можна сказати про морозні зимові дні. Навпаки, у пошуках тепла ви частіше і більше їсте і набираєте кілька зайвих кілограмів. Однак не дати собі розштовхнути взимку цілком реально, потрібно тільки знати деякі секрети.

Як не набрати вагу взимку

Як перемогти почуття голоду

Напевно, кожному знайоме почуття голоду, що виникає раптово. У цей момент здається, що з легкістю можна з 'їсти цілого слона. В результаті голод заглушається тим, що є під рукою. А під рукою чомусь завжди опиняється жирна і солодка їжа. Або шкідливий для організму фастфуд. Все це призводить до того, що вид власної фігури в дзеркалі викликає глибоке засмучення. Втім, з голодом теж можна боротися, не здійснюючи при цьому особливих подвигів.

Як перемогти почуття голоду

Що таке Він Чун

Він Чун - це один зі стилів боротьби ушу. У російській мові найчастіше так і кажуть - "Вин Чун", проте існують й інші варіанти вимови, наприклад, Вінг-Чун, Вінь Чунь або навіть Вінг Тзун. Це просто варіанти прочитання китайських ієрогліфів, що означають цей напрямок.

Що таке Він Чун

Як побороти почуття голоду

Найчастіше дуже складно не піддатися бажанню з 'їсти щось смачненьке, особливо під час дієти. Але слід вміти відрізняти почуття справжнього і помилкового голоду, а також знати кілька правил, які допоможуть знизити апетит і побороти почуття голоду.

Як побороти почуття голоду

Що робити із зайвою вагою

Наявність зайвих кілограмів викликає бажання в найкоротші терміни позбутися їх. Але для початку необхідно визначити, чи насправді є зайва вага, і які причини її появи.

Що робити із зайвою вагою

Рецепти коктейлів для набору м 'язової маси

Про ідеальну фігуру мріють не тільки жінки, а й чоловіки. Щоб наростити м 'язову масу, вони годинник на проліт проводять у тренажерному залі. Насправді процес нарощування м 'язів можна значно прискорити, адже на допомогу можуть прийти звичайні домашні коктейлі, зроблені власними руками.

Рецепти коктейлів для набору м 'язової маси
Image