Всі матеріали

Як вибрати лижі за зростом і вагою?

Зима - не тільки прекрасний час улюблених нами новорічних свят, а й відмінна можливість займатися лижним спортом. Новачкам доведеться чимало вчитися захоплюючому активному відпочинку, але раніше належить з 'ясувати, як вибрати лижі.

Як вибрати лижі за зростом і вагою?

Як змащувати лижі?

У наші дні спорт і активний спосіб життя стають все більш популярними. Особливо сильно інтерес до спорту проявляється у нас в період проведення значущих спортивних змагань. Зараз відзначається посилення популярності зимових видів спорту. І це не дивно, адже ще свіжа пам 'ять про найбільш видовищну і значущу подію в світі спорту - зимову олімпіаду в Сочі.

Як змащувати лижі?

Жіночий бокс

Жіночий бокс - заняття не для кожної. Цей вид спорту суворий і жорстокий, він загрожує травмами і болем, але чомусь у наш час це нікого не зупиняє. Жіночий бокс, який визнали тільки на початку 20-го століття, вже переживав одну хвилю популярності в 70-х роках минулого століття. І ось зараз він знову популярний.

Жіночий бокс

Як правильно змащувати пластикові лижі?

Пластикові лижі сьогодні значно популярніші, ніж дерев 'яні, вони зручніші і краще ковзають, але, також як і дерев' яні потребують мастила. Якщо цей спортивний інвентар не змащувати, то не буде плавного і легкого ходу, тому в цій статті ми поговоримо про те, як правильно змащувати пластикові лижі.

Як правильно змащувати пластикові лижі?

Музика для тренувань на турніку

Турнік - не для дамських ручок, так, принаймні, думає більшість з нас, бо особини чоловічої статі окупували турнік ще до того, як жінкам спало на думку два сучасних наваги: схуднення і здоровий спосіб життя. Тепер ми відвойовуємо втрачені ресурси, але починати щось незвичне завжди складно. Для того щоб пом 'якшити етап звикання, ми рекомендуємо вам поміркувати на тему музики для тренувань на турніку.

Музика для тренувань на турніку

Як встановити кріплення на лижі?

Ставши щасливими володарями пари лиж, люди, зазвичай замислюються про те, щоб з 'їздити на гірськолижний курорт або виїхати за місто, в зимовий ліс, щоб покататися з вітерцем. Та щоб сонце світило яскраво, щоб легкий морозець злегка пощипував щоки. Таке проведення часу завжди сприяє гарному настрою, та й для здоров 'я дуже корисно.

Як встановити кріплення на лижі?

Рок для тренувань

Більшість людей воліють тренуватися під поп-музику або будь-які танцювальні напрямки. Однак ті, які визнають тільки рок, прагнуть використовувати його всюди, і заняттям не є винятком. Тим більше, що багато мелодій цього жанру досить запальні і реально мотивують на звершення. Ми пропонуємо рок для тренувань, відібраний справжніми поціновувачами цього жанру, і розділений на категорії виходячи з виду занять.

Рок для тренувань

Як вибрати бігові лижі?

Прогулянка на лижах - відмінне зимове проведення часу. Але щоб таке заняття принесло масу позитивних емоцій, вам необхідно вміти вибирати лижі, адже вони повинні відповідати вашим габаритам і вашому стилю їзди. Всі лижі діляться на гірські і бігові, і ми зараз спробуємо з 'ясувати, як вибрати бігові лижі.

Як вибрати бігові лижі?

Ритмічна музика для тренувань

Щоб у вас була можливість урізноманітнити свої заняття і задати необхідний темп тренуванню, то для цього необхідна ритмічна музика. Щоб правильно підібрати треки потрібно враховувати вид тренування.

Ритмічна музика для тренувань

Як підібрати лижі за зростом?

Правильно вибрати лижі - зовсім непросто. При цьому доводиться враховувати різні фактори: вага і зріст лижника, вік, вид катання. При неправильному підборі лиж навряд чи вдасться отримати задоволення від їзди. Крім цього, помилка в підборі збільшить ризик отримання травм.

Як підібрати лижі за зростом?

Музика для спортивних танців

У порівняно недалекому 1997 році спортивні танці були урочисто визнані Олімпійським видом спорту. Для будь-якого виду спорту це - велика честь, оскільки цим обраним категоріям надається державна фінансова підтримка, що дає великі можливості для розвитку. Разом з тим вимоги до спортивних танців - настільки ж суворі, що і до решти олімпійських видів спорту.

Музика для спортивних танців

Зимові види спорту для дітей

Спорт відіграє важливу роль у житті дитини, оскільки вона не тільки сприяє підтримці необхідної фізичної активності і сприяє зміцненню здоров 'я, а й формує такі якості особистості, як цілеспрямованість, витривалість, силу волі. Погода не повинна стає перешкодою для спортивних і занять та ігор, тому з певного віку можна починати освоювати зимові види спорту для дітей, але, перш ніж визначитися, в який спорт віддати дитину, слід вивчити всі нюанси того чи іншого виду і впевнитися у відсутності протипоказань за станом здоров 'я.

Зимові види спорту для дітей

Музика для схуднення

Людині притаманно не тільки поглинати їжу, втілюючи фізіологічний голод, а й насолоджуватися музикою, втілюючи психологічний голод. Крім того, всім нам, навіть тим, кому слон на вуха настав, не чуже почуття ритму. Саме це і наштовхнуло вчених на думку використовувати музику для схуднення.

Музика для схуднення
Image