Всі матеріали

Аеробіка для дітей

Аеробіку для дітей дошкільного віку від 3 до 7 років найкраще проводити на спеціально організованих заняттях не більше тридцяти хвилин або ж у вигляді ранкової гімнастики.

Аеробіка для дітей

Айкідо для дітей

У наші дні все більше і більше батьків свідомо ставляться до виховання дітей і прагнуть дати їм не тільки освіту, а й фізичний розвиток або деякі корисні навички. Коли приходить пора вибирати, куди віддавати малюка, напевно вам попадеться інформація про секції айкідо, які є практично в кожному місті.

Айкідо для дітей

Фруктова дієта - мінус 10 кг за тиждень

Фруктова дієта дозволяє побачити на вагах мінус 10 кг за тиждень, а також з її допомогою можна нормалізувати діяльність травної системи, очистити організм від токсинів і зміцнити імунітет. Не можна використовувати таку методику схуднення при наявності алергії, а також при захворюваннях, пов 'язаних з травною системою.

Фруктова дієта - мінус 10 кг за тиждень

Акробатика для дітей

Заняття акробатикою не тільки приголомшливо красиво виглядають з боку, але і дуже корисні для фізичного та психічного розвитку дитини, гарантують певне, правильне коло її спілкування і почуття впевненості в собі. Ви все ще сумніваєтеся, чи варто віддаватися дитині в таку секцію?

Акробатика для дітей

Дієта - мінус 10 кг за тиждень

Багато жінок хочуть швидко схуднути на 10 кг за тиждень, особливо якщо попереду якась важлива подія, на якій хочеться виглядати як королева. Відразу варто сказати, що вага досить велика і позбутися від нього буде непросто. До того ж, якщо початкові показники на вагах невеликі, то на такий результат можна не розраховувати.

Дієта - мінус 10 кг за тиждень

Пілатес для схуднення

Зараз все більшу і велику популярність набирає особливий вид фітнесу - пілатес. На відміну від традиційного фітнесу, пілатес у нашій країні відомий далеко не всім. У той час як за кордоном таку методику широко застосовують для абсолютно різних цілей. У чому його унікальність і чи є якісь особливості пілатеса для схуднення? Про це і йтиметься в цій статті.

Пілатес для схуднення

Детокс дієта на 10 днів

Детокс дієта на 10 днів - прекрасна методика, щоб очистити організм і позбутися зайвих кілограмів. Є кілька основних правил, які допоможуть досягти хороших результатів. Представлені приклади меню допоможуть кожному розробити для себе відповідний раціон.

Детокс дієта на 10 днів

Види спортивної гімнастики

Гімнастика є прекрасним видом спорту, щоб не тільки поліпшити своє фізичне здоров 'я, а й емоційний стан. Основні види гімнастики: спортивна, оздоровча та прикладна. Нас сьогодні цікавить перший напрямок, за яким проходять змагання.

Види спортивної гімнастики

Яблучна дієта на 3 дні

Яблучна дієта на 3 дні - ефективна методика схуднення, що дозволяє позбутися пари зайвих кілограмів. Вона стане в нагоді в тому випадку, коли необхідно терміново схуднути перед відповідальною подією. Є кілька варіантів цієї дієти, про які і поговоримо.

Яблучна дієта на 3 дні

Гарбузова дієта: 10 днів - 10 кг

Гарбузова дієта гарантує зникнення 10 кг зайвої ваги за 10 днів. Зрозуміло, найбільш значна втрата ваги очікується при серйозному ожирінні, але навіть якщо потрібно скинути всього кілька кілограмів, гарбузова дієта включається в рекомендації дієтологів.

Гарбузова дієта: 10 днів - 10 кг

Шоколадна дієта на 3 дні

Серед усіх дієт можна виділити кілька варіантів, які найбільш привабливі, наприклад, шоколадна дієта для схуднення. Складно зустріти людину, яка б відмовилася втрачати зайву вагу, одночасно насолоджуючись шоколадом. Подібні методики схуднення є суворими, і дотримуватися їх тривалий час не можна.

Шоколадна дієта на 3 дні

Як схуднути на 3 кг за тиждень?

Нормальним вважається схуднення до трьох кілограмів на місяць. При такій процедурі зниження ваги організм не впадає в стан стресу. Якщо цей процес прискорити, надалі він, як правило, обертається не тільки поверненням тимчасово втрачених кілограмів, але і додатковим їх набором в короткий проміжок часу, що свідчить про неправильну методику зниження ваги. Однак бувають екстрені ситуації, коли просто необхідно швидко скинути вагу. У цьому випадку треба знати, як схуднути на 3 кг за тиждень правильно.

Як схуднути на 3 кг за тиждень?

Як схуднути за 3 дні?

Величезна кількість жінок перед якоюсь важливою подією в житті ставили перед собою мету позбутися від парочки кілограмів. Швидко схуднути за 3 дні можна, але при цьому не варто розраховувати на величезні результати. Інформація, згідно з якою за такий короткий проміжок часу можна втратити п 'ять і більше кілограмів, є вигадкою. Ми не будемо радити прийом різних таблеток та інших засобів, які можуть істотно нашкодити здоров 'ю.

Як схуднути за 3 дні?
Image