Всі матеріали

Зарплати українських футболістів

Футбольний HR в Україні - абстрактна сфера ринку праці, де є свої рекрутери. Вони називаються Директорами по селекції. Ці люди уважно стежать за футболістами і закривають позиції футболістів-нападників, захисників, півзахисників і воротарів у командах. Також вони визначають зарплати футболістів, які часто бувають чорно-білими.

Зарплати українських футболістів

Плавание: польза тренировок в бассейне

Вы предпочитаете плавание лягушкой или брасом? А может, вы совсем забыли об этом навыке? Если вы хотите укрепить свое тело, сжечь жир и получить стройную фигуру, не нагружая суставы, прыгайте в воду! 

Прыгать в бассейн обычно похоже на то, как будто вы лежите на матрасе с напитком в руке во время экзотического отпуска или окунаетесь в холодную воду, чтобы охладиться в действительно жаркий день. Однако, когда мы думаем о плавании сейчас, это может показаться совсем другим.

Плавание: польза тренировок в бассейне

Як підвищити рухливість

У разі довгої відсутності фізичного навантаження, тіло має тенденцію втрачати колишню грацію рухів. Спритність знижується, а рухливість через довгий застій залишає бажати кращого. Для того, щоб повернути все на свої місця і підвищити рухливість, часом буває достатньо пари місяців занять, які до всього іншого ще й підвищують і витривалість, і загальний тонус тіла.

Як підвищити рухливість

Аминокислоты - почему они так важны для спортсменов?

Силовые тренировки, часто по несколько часов в день, - это огромная нагрузка для мышц. Без правильной диеты и добавок они могут сгореть, что нарушает весь план наращивания мышечной массы. Вот почему аминокислоты играют такую ​​важную роль в рационе спортсменов.

Аминокислоты - почему они так важны для спортсменов?

Як онлайн дивитися гонки

Любителі "Формули 1" та інших автомобільних змагань напевно мріють побувати на трибунах під час заїздів улюблених автогонщиків. Однак бажання не завжди збігаються з можливостями, і тут виникає резонне питання - як же дивитися гонки онлайн?

Як онлайн дивитися гонки

Як тренувати реакцію

Швидка реакція - це відповідь на неочікуваний подразник певними рухами або діями. Швидкість реакції важлива не тільки при заняттях спортом, але і в звичайному повсякденному житті, наповненому різними небезпеками і стресовими ситуаціями.

Як тренувати реакцію

Як навчитися крутитися на голові

Один з елементів брейк-дансу - це кручення на голові. Воно надає танцю видовищності і вражає своєю технікою. Танцюристи впевнені: для того щоб навчитися обертатися на голові, потрібно вміти стояти на ній. Але це далеко не все, що потрібно для того щоб навчитися так танцювати.

Як навчитися крутитися на голові

Чим замінити присідання при проблемах з колінами

Присідання є однією з найефективніших вправ для тренування ніг. Однак при їх виконанні спортсмени іноді відчувають сильні болі в колінах, це може бути результатом надмірного навантаження або серйозної травми. До повного відновлення слід виключити присідання з тренувальної програми, замінивши їх іншими - більш щадними вправами.

Чим замінити присідання при проблемах з колінами

Як вибрати нетравматичний вид спорту

Рух - це життя. А який рух найбільш ефективний? Правильно, спорт. Існують як травматичні види спорту, так і менш небезпечні. Будь-яке навантаження на організм загрожує травмами. Але не помиляється тільки той, хто нічого не робить. Тому необхідно зробити спорт максимально небезпечним для здоров 'я.

Як вибрати нетравматичний вид спорту
Image