Як втамувати голод без їжі

Як втамувати голод без їжі


Голод - найнеприємніше і болісне почуття під час дієти. Впоратися з ним дуже важко, а часом і зовсім неможливо. Але все це залежить тільки від вашої сили волі і бажання придбати хороші форми тіла. Щоб дещо «знешкодити ворога», допоможуть хитрі хитрі хитрощі.


Варто відразу ж зазначити, що повністю голодувати можна лише 24 години 2 рази на тиждень. В іншому випадку організм адаптується до голодних умов, і буде запасатися жирами в ті дні, в які ви будете їсти, а відповідно і процес схуднення постане на одному місці. Якщо ж ви тільки намагаєтеся збільшити проміжок часу між прийомами їжі, то тоді можете сміливо приступати.

Холодна вода з долькою лимона - прекрасний спосіб перемогти голод. Випийте пару склянок підкисленої води. Лимонний сік стимулюватиме перетравлювання власних жирів, а рідина наповнить шлунок і неприємне відчуття голоду залишить вас у спокої. Але у деяких людей кислота, навпаки, провокує звірячий апетит, все залежить від індивідуальних особливостей.

З'їжте трохи молотою кориці і запийте все міцним зеленим чаєм. Голод вас перестане турбувати на невеликий проміжок часу. Аналогічно діють і кавові зерна. Але будьте обережні, на голодний шлунок приймати тонізуючі кошти може бути небезпечно, адже великий ризик підвищення тиску.

Займайтеся спортом. Під час фізичних вправ голод проходить через те, що власні запаси починають перероблятися і насичувати організм. Бігайте, стрибайте, качайте прес, а ось від водних процедур відмовтеся, після них напевно з'явиться сильне бажання поїсти.

Якщо ж ви не можете подолати голод, приймайте спеціальні препарати, що містять сибутрамін. Перед їх використанням проконсультуйтеся з ендокринологом. Пити інші харчові добавки немає сенсу, вони не здатні перемогти голод, а ви тільки даремно витратите не тільки гроші, але і власний час.