Гігієна порожнини рота і свіже дихання

Гігієна порожнини рота і свіже дихання


Напевно вам доводилося стикатися з одним цікавим явищем: гарне враження про людину моментально руйнується, варто їй відкрити рот. Причому йому зовсім не обов'язково сказати якусь дурість, його мови можуть бути розумними і досить цікавими. У чому ж причина? Як ви, напевно, вже здогадалися, Інтернет-портал Publish Ukraine присвячує свою чергову розповідь однією з найважливіших тем - гігієни порожнини рота і свіжого дихання.


У рубриці Худеєм разом: нічний голод, причини нічного голоду, звичка є вночі

Гігієна порожнини рота - комплекс процедур, абсолютно необхідних людині. Наприклад, у давнину люди не мали поняття про це ні найменшого поняття. Дослідження археологів прямо підтверджують цю теорію - знайдені ними кісткові останки представників давніх поселень показали, що багато ще молодих людей мали погані зуби, а в деяких випадки вони були відсутні зовсім.

У сучасному світі основною процедурою гігієни порожнини рота є чистка зубів. Як ви знаєте, це зовсім не простий процес, і вимагає грамотного підходу. Потрібна хороша щітка, зубна паста з певним складом і, звичайно, важливий сам процес. Він повинен займати не менше 3-х хвилин і проводитися вранці і ввечері, а найкраще ще й після кожного прийому їжі. Не забувайте при цьому про мову - тут бактерій найбільше.

У роті живуть і розмножуються близько трьохсот тисяч бактерій, які харчуються залишками їжі, що скупчується на зубах і між ними, вони-то і виділяють неприємні запахи.

Зубна нитка, яка повинна бути у ванній кімнаті у кожного, допомагає витягувати шматочки їжі, що застрягли між зубами, і руйнують не тільки зуби, але і десни. Зрозуміло, що запальний процес, викликаний бактеріями, не сприяє свіжому диханню.

Також не варто нехтувати відвідуванням стоматолога. Очищення зубів від стійкого нальоту за допомогою сучасних технологій не пошкоджує емаль, входить в комплекс процедур по гігієні порожнини рота і повертає свіже дихання.

Особливо ретельною гігієна порожнини рота повинна бути у людей курців, а так само у тих, хто часто вживає каву, спиртні напої, пряні і гострі приправи. Все це, додатково до неприємного запаху, викликає сухість у роті, тому потрібно вживати достатню кількість води, щоб не допускати пересушування.

Часто люди приділяють достроково уваги гігієні порожнини рота і все одно не можуть похвалитися свіжим диханням. У чому причина? Таке явище може бути симптомом захворювань шлунка - гнилісні процеси, що виникають через хворобу або неправильне харчування, супроводжуються неприємними запахами, які і відчувають ваші співрозмовники. Вихід один - обстежитися у лікаря.

Не відрізняються свіжим диханням і прихильники різних методик тривалого голодування. Організм у цих випадках виробляє хімічну сполуку із запахом, схожим на ацетон. Значить, потрібно припинити ставити над собою експерименти, в іншому випадку у вас скоро не знайдеться жодного співрозмовника.

Багато хто вважає, що жувальна гумка гарантує свіже дихання. Це не так. Вона хороша для гігієни порожнини рота після їжі і приховує запахи тільки на короткий час, те ж відноситься і до спеціальних дезодорантів.

Інфекційні та хронічні захворювання дихальних шляхів теж не сприяють свіжому диханню. Різні бронхіти і тонзиліти можуть супроводжуватися неприємним запахом, який зникає після своєчасного лікування. Якщо у вас є подібна недуга, щоденної гігієни порожнини рота недостатньо, потрібна термінова консультація і лікування у лікаря.

Щоб забезпечити собі свіже дихання, можна піти на деякі корисні хитрощі. Наприклад, дослідження вчених показали, що вживання натуральних йогуртів, укупі з правильною гігієною порожнини рота, добре допомагає від неприємних запахів. Речовини, що містяться в цьому продукті, мають здатність вбивати бактерії, які живуть у роті і гальмувати їх зростання.

Напевно вам з дитинства знайомий такий засіб чистки зубів, як свіжі яблука. Справа в тому, що яблука, як, втім, й інші сирі овочі та фрукти, механічно очищають зуби від нальоту, а міжзубні простори від волокон їжі. Тому не нехтуйте таким смачним і корисним способом зберегти свіже дихання і здоров'я зубів.

Як показують дослідження вчених, неприємний запах з рота часто стає причиною труднощів на роботі, особливо це стосується тих, хто за родом діяльності часто спілкується з людьми. Навряд чи вам додасть авторитету таке явище і в тому випадку, якщо ви займаєте керівну посаду.

У плані особистого спілкування такі «дрібниці» теж мають великий вплив. Якщо ви страждаєте подібною недугою, вам важче знайомитися і заводити відносини, і навіть просто знайти людину, яка погодиться вас слухати довше однієї хвилини.

З усього вище сказаного зрозуміло, що гігієна порожнини рота - річ необхідна не тільки для вашого здоров'я, але і для іміджу та успішності в роботі і відносинах. А для того щоб мати свіже дихання, тільки чистки зубів недостатньо - необхідно подбати про правильне харчування, стан внутрішніх органів і раціональний питний режим.

Олександра Панютіна


Інтернет-портал Publish Ukraine