Для чого потрібен магній в організмі?

Для чого потрібен магній в організмі?


Найпоширенішим методом вирішення проблем зі здоров'ям є усунення конкретних симптомів без виявлення причини, яка може бути в дисбалансі деяких мікроелементів або в їх дефіциті. В даний час близько 80-ти% населення Росії знайомі з почуттям хронічного стресу і такими симптомами як: підвищена дратівливість, порушення серцевого ритму, проблеми з травленням тощо.


Хронічний стрес є відмінним ґрунтом для виникнення запальних, серцево-судинних захворювань, раннього старіння організму, виразкової хвороби, а також виникнення доброякісних і злоякісних новоутворень. У стані стресу, магній в організмі здатний знижуватися до критичного рівня. Ще більше погіршує ситуацію недостатнє його надходження з їжею.

Солі магнію належать до регуляторів роботи нервової системи. Нестача в них веде до підвищеної збудливості і порушення м'язових скорочень.

За участю солей магнію відбувається фосфорно-кальцієвий обмін, необхідний для кісткової тканини. При його дефіциті порушується утворення зубів і кісток.

Магній володіє судинною і спазмолітичною дією. Брак у ньому призводить до порушення серцево-судинної системи і підвищення артеріального тиску.

Магній в організмі стимулює перистальтику кишківника. Дефіцит магнію знижує активність ферментів і роботу травної системи. Основна потреба в солях магнія заповнюється за рахунок хліба і виробів з круп. Він входить до складу всіх рослин, але найбільша його концентрація в злакових культурах, бобових, лісових горіхах, мигдалі, вівсяних пластівці і гречаній крупі.

При наявності стресових факторів необхідно додатково поставляти магній в організм у вигляді препаратів. Достатній його вміст в організмі надає стресостійкість, незважаючи на зниження магнію від впливу стресів.

продуктимістятьСлід зауважити, що оптимальне засвоєння магнію відбувається в поєднанні з вітаміном V6, тому доцільно приймати комбіновані препарати магнію, а в їжі поєднувати магній і вітамін V6 - це сир, вівсяна і , хліб грубого помолу, соя.гречанакрупи