Заспокійливі засоби при стресі

Заспокійливі засоби при стресі

Нерви, звичайно, у будь-якої сучасної людини залізні, та ось і залізні нерви чомусь не рятують, коли ситуація доходить до межі. Єдина, можлива реакція організму на умови, з якими йому не в силах боротися, - це стрес. Стрес - це одночасно і мобілізація сил нашого організму, і сигнал "пора відпочити і ці сили накопити". При другому випадку (а правильніше сказати, неминучій другій стадії стресу), починається депресія, коли організм усупереч вашому дозволу "бере відгул".

Для того, щоб привести себе до тями, не дати розм'якнути, якнайшвидше впоратися з наслідками активного способу життя потрібно мати на озброєнні заспокійливі засоби при стресі. Не турбуйтеся, ми не пропонуємо вам не розлучатися з аптечкою, а усього лише хочемо запропонувати приємні альтернативні способи зняття стресу.

До речі, якщо із стресом не розібратися вчасно, він спровокує загострення хронічних захворювань, падіння імунітету, ГРВІ, відсутність статевого потягу і багато інших "прекрасних" речей. Адже якщо ви не даєте собі відпочити, організм сам вас позбавить від усіх справ, відправивши на лікарняний.

Переміщення у просторі та часі

Одним з кращих засобів від депресії і стресу учені визнають туризм і подорожі. Цей засіб хоч і викликає звикання, але ніяких побічних ефектів (якщо ви не занадто розгуляєтеся) не заподіє. Подорожі, правда, дуже корисні і ефективні, адже ви із стресу своїх сірих буднів переміщаєтеся в новий "стрес" - середовище незнайомих людей, клімату, обставин, місця проживання. Такий маленький і приємний стрес організм сприйме як вакцину, і навіть після дводенної подорожі, ви повернетеся в колію абсолютно іншим, стрессоустойчивим людиною.

Приємне з корисним

Традиційна медицина визнає, хоч і з іронічною усмішкою на обличчі, ще один доступний засіб боротьби із стресом - поцілунки. Усі знають, що поцілунки - це дуже приємно, проте вони також усувають гормони стресу, впливають на мозковий центр задоволень, сприяючи виділенню гормонів щастя. Поцілунки служать "тренуванням" для серцево-судинної системи, підвищуючи на якийсь час частоту сердечних скорочень до 110 уд/мін, і вправляють легені, оскільки доведено, що після поцілунку, людина дихає у декілька разів глибше і частіше.

Заведіть чорного кота і забудьте про нещастя!

Коти, а особливо, кішки здавна супутники людини і служать йому ніяк інакше, як заспокійливі засіб від стресу. Погладжування м'якої котячої шерсті заспокоює нервову систему, вирівнює дихання, а муркотання, яке супроводжує контакт з твариною, дає можливість зануритися з вухами в інший світ. А американські учені взагалі встановили, що після появи у будинку кішки, у усіх членів автоматично підвищується імунітет.

Молочнокислі продукти

Ще один цікавий доказ того, що наші органи не можуть хворіти окремо, і все в нашому організмі взаємозв'язано. У досвіді на щурах було доведено, що кишкова мікрофлора впливає на стан мозку, його стійкість до психічних розладів. Учені експериментували з натуральним йогуртом, який нормалізуючи роботу кишечника, тим самим, благотворно впливав і на мозок. Тому, можна зробити висновок, що ефективним засобом від стресу може бути звичайнісінький йогурт.

Звичайно, усе це діє лише на початковій стадії, якщо ви вчасно спохопилися. У разі, якщо упустити момент зародження стресу, депресії, апатії і пустити все на самоплив, у вас можуть виникнути абсолютно інші захворювання на їх основі. Проте лікувати потрібно буде все одно першопричину - стрес. А для цього потрібно усувати ті чинники, які привели до стресу, або міняти своє відношення до їх неминучої присутності у вашому житті.