Як жінці пережити тяжке розлучення

Як жінці пережити тяжке розлучення


Розрив тривалих особистих відносин - важка емоційна травма, яка може серйозно позначитися на подальшому житті. Від розлучення страждають не тільки колишні подружжя, а й діти. Жінці пережити невдалий шлюб складніше в силу особливого пристрою психіки. Однак не варто впадати у відчай і пускати ситуацію на самоплив.

Перший шок

Відразу після розриву у жінки настає стан паніки. На переживання з приводу зради близької людини накладається страх майбутнього і невідомість. Додаткові проблеми створюють розподіл майна і подвійна відповідальність за дітей. У такій ситуації жінка здатна здійснювати необдумані вчинки, про які потім шкодуватиме. Постарайтеся зберігати самовладання і об 'єктивно розібратися в причинах, що призвели до руйнування сім' ї. Виявіть мужність визнати, що розлучення вже відбулося. Тепер ваше завдання - будувати нове життя, спираючись на досвід минулих відносин. Не варто займатися самобичуванням, оскільки в розриві завжди винні обидві сторони конфлікту.

Емоційний виплеск

Якщо ви будете стримувати емоції, то це призведе надалі до нервового зриву. Жінці важливо виплеснути у поза образою, сльози, розчарування і наболілі проблеми. Не відмовляйтеся від допомоги близьких у складний період. Природний вихід негативних емоцій - одне з найважливіших правил психологічного здоров 'я. Також позитивно позначиться відвідування психолога, легкі фізичні навантаження, спрямовані на розслаблення, плавання і просто душевні бесіди з друзями. Бажано скоротити контакти з колишньою половинкою і спілкуватися виключно в діловій формі.

Етап прийняття

Переживши перший шок і розумно усвідомивши подію, ви поступово прийдете до адекватного розуміння того, що настає новий період. Наповнюйте життя новими фарбами, враженнями, знайомствами. Змініть стиль одягу, зачіску, знайдіть нове хобі, яке буде доставляти справжнє задоволення. Біль від втрати коханої людини рано чи пізно мине. Головне - зберегти внутрішній стрижень і не піддаватися зневірі. Найважче для жінки після розлучення - щиро зрозуміти і пробачити колишнього чоловіка. Ви інтуїтивно відчуєте, коли настане цей момент. Не зациклюйтеся на своїй злості і образі, які будуть роз 'їдати в першу чергу вас.