Як забути минуле і почати нове життя?

Як забути минуле і почати нове життя?


У спробі почати нове життя минуле може бути серйозним бар'єром. Щоб його здолати, деяким людям потрібно немало сил і часу. Проте така робота над своєю свідомістю дуже важлива і, виконавши її, людина відразу відчує прилив нових сил і бажання рухатися по життю далі.

Як розпочати нове життя з чистого аркуша?

У кризовий і післякризовий період багатьом людям складно зрозуміти, як можна забути минуле і почати нове життя. В цей час людина просякнута негативними емоціями і налаштована тільки на негатив. Тому основним завданням стає робота над своєю свідомістю з метою зміни його в позитивну сторону. Щоб впоратися з негативом і почати нове життя, можна застосувати такі ради психолога:

  • Не маскуйте і не ігноруйте минуле. Визнайте, що те, що було, сталося насправді. Розкажіть про своє минуле, яке ви хочете забути, або напишіть про нього на папері. Позліться і попереживайте.
  • Визнайте той факт, що негативний досвід теж є досвідом, тому з нього слід зробити певні висновки.
  • Усвідомте, що минуле є важливим життєвим етапом, яке ніяк не можна змінити. Проте змінити майбутнє можна. Для цього необхідно замислитися про життєві плани і цілі. Для тих, хто не знає, з чого почати нове життя, першим кроком повинне стати планування. Слід чітко розписати бажані цілі і порівняти їх зі своїми можливостями. При плануванні слід пам'ятати, що цілі мають бути реальними і досяжними, а також мати конкретні терміни виконання.
  • Починайте жити новим життям. Можливо, для цього доведеться розлучитися з деякими речами або людьми. Не жалкуйте за ними, інакше вони знову втягнуть вас в звичну колію. Оточуйте себе новими речами і новими знайомими, які допоможуть вам стати ближче до наміченої мети.