Як уникнути відчуття незручності при спілкуванні з новими людьми

Як уникнути відчуття незручності при спілкуванні з новими людьми


Людям потрібне спілкування у будь-яких видах стосунків (дружніх, особистих, професійних). Проте знайомство з новими людьми може примушувати вас відчувати себе незручно, зніяковіло і навіть дискомфортно. Про що говорити з людиною, коли ви нічого про нього не знаєте? Чесно кажучи, більшість людей не можуть визначити, що ж викликає у них почуття незручності.

Перевірте себе на наявність наступних ознак:

  • Якщо ви виявите, що люди не прагнуть з вами спілкуватися, швидше за все, ви соціально скута людина, і з вами складно вести бесіду.
  • Якщо ви нервуєте або випробовуєте дискомфорт, а також самі уникаєте спілкування з іншими людьми, це означає, що ви боїтеся будь-якої взаємодії з ними.
  • Вам важко знаходити собі друзів, і ви вважаєте за краще проводити час будинку у своїй власній компанії, а не зустрічатися з товаришами.
  • Люди, у яких є присутніми проблеми із спілкуванням, залежать від того, як до них відноситься оточення - тобто від цього відношення залежить їх самооцінка.

Хороша новина: ви цілком можете викоренити в собі це почуття незручності, коли ви потрапляєте в яку-небудь соціальну ситуацію. Спробуйте використати ці поради, щоб бути готовими до розмови з незнайомцем.

1. Плануйте, як вести розмову

Першим кроком у боротьбі з соціальним дискомфортом являється підготовка. Або ж розуміння того, що треба говорити, щоб не почувати себе скуто і незручно. Якщо ви втрачаєтеся при спілкуванні, задійте техніку під назвою "нитка розмови". Це означає нанизувати фразу за фразою, повідомлення за повідомленням, щоб уникнути пауз.

2. Уникайте моментів мовчання в розмові

Усіма силами уникайте цих довгих моментів мовчання при спілкуванні. Така тиша, повисла в повітрі, виникає буквально за лічені секунди. Вона і народжує почуття незручності. До того ж, це мовчання, ймовірно, збільшить ваше занепокоєння, що ще більше погіршить ситуацію. Щоб уникнути подібного сценарію, підготуйтеся заздалегідь і відрепетируйте які-небудь нейтральні фрази.

3. Робіть позитивні коментарі і компліменти

Компліменти - ця чарівна дія для усунення соціальної незручності. По-перше, коли ви говорите приємне незнайомцеві, ви задаєте тон і напрям для розмови. По-друге, комплімент привносить до бесіди певну теплоту і позитивність. Проте з компліментами треба "працювати" обережно, щоб ви не виглядали нещирим підлесником.

4. Будьте уважні

Іноді почуття незручності виникає через відсутність уваги. Ви нічого не зможете поробити, якщо ваш співрозмовник не слухає вас. Отже, намагайтеся самі бути максимально уважними. А також вбирайте усю інформацію, яку вам озвучують. Крім того, підтримуйте зоровий контакт і кивайте головою.

5. Перенастроюйте своє мислення

Соціальна незручність більшості людей пов'язана із занепокоєнням, страхом, невпевненістю і низькою самооцінкою. Усе це можна усунути, коли ви знаєте, як і про що говорити. Якщо ви знайдете в собі причини вашої незручності, то потихеньку навчитеся підтримувати розмови навіть з абсолютно незнайомими людьми.

6. Удосконалюйте і розвивайте свої соціальні навички

Почуття незручності може виникати із-за невміння спілкуватися. Ви коли-небудь розповідали анекдот в компанії, і ніхто навіть не посміхнувся? Люди ігнорують ваші коментарі, тому що їх просто ніхто не помічає? Означає вам треба працювати над своїми соціальними навичками. Кращий спосіб - це постійна практика. Оточіть себе людьми, які більше товариські. Наприклад, ви можете супроводжувати їх на заходи, де вони можуть познайомити вас з новими співрозмовниками. Крім того, друг, який є більше соціальним, ніж ви, заповнить паузи в розмовах. Це акуратно усуне відчуття незручності.