Як швидко кинути палити в домашніх умовах?

Як швидко кинути палити в домашніх умовах?


Паління згубно діє на здоров'ї, скорочує термін життя, але щороку кількість людей, що беруть в руки сигарету, збільшується. Звичка негативно впливає на приплив крові в тканині, запобігаючи нормальному доступу кисню. Після того, як ви узяли в рот першу сигарету, а потім наступну і ще одну, відмовитися і кинути палити, навіть за допомогою народних засобів, буде дуже складне.

Кожна сигарета містить нікотин, він викликає звикання і багато змін в організмі. Стимулюючи різні частини головного мозку, впливаючи на центральну нервову систему, нікотин викликає почуття задоволення і підвищує вироблення адреналіну, відбувається збільшення частоти сердечних скорочень і збільшення кров'яного тиску.

Якщо ви вирішили боротися з сигаретною залежністю, потрібна велика сила волі і бажання. Потрібно видалити з будинку усі предмети, які нагадуватимуть вам про паління: запальнички, попільнички і сигарети.

Кинути палити і здолати тягу до сигарет допоможуть народні засоби і продукти, що містять нікотинову кислоту: хліб, горіхи, квасоля, горох, яйця і картопля.

Як швидко кинути палити в домашніх умовах за допомогою народних засобів?

Тут будь-який спосіб хороший, аби він працював. Нікотин викликає швидке звикання. Відмовляючись від паління люди, стають дратівливими, погано сплять, їх пригноблює почуття тривоги, безпричинний гнів, підвищується кров'яний тиск, спостерігається відсутність концентрації, надмірний апетит і переслідують постійні думки про паління. Кинути палити дуже важко, хоч є народні засоби, які полегшують і зменшують неприємні симптоми і допомагають швидко кинути палити.

Домашні способи кинути палити - ради

  • Відвар вівса може зменшити або усунути тягу до тютюнових виробів і помітно зменшити кількість викурюваних сигарет, навіть у людей, які не намагаються кинути палити. Готувати його просто. Склянку вівса заливають 4 л води, настоюють 2-3 години, потім доводять до кипіння. Вживають такий відвар тричі в день по половині склянки.
  • Для відмови від паління рекомендують двічі в день приймати 200 мг коензиму Q10, це потужний антиоксидант, який захищає легені, серце і покращує постачання мозку киснем. Багато Q10 м'ясо оленя, а також курка і чорна смородина.
  • Лобелія знімає почуття спраги, воно допомагає впоратися з поганою концентрацією і дратівливістю. Вона містить алкалоїди, аналогічні нікотину. Завдяки стимулюванню рецепторів мозку, аналогічно тим, на які нікотин робить такий же ефект, без якого-небудь збитку для нашого апетиту. Сьогодні на ринку лобелія використовується у виготовленні пластирів від паління.
  • Приймайте екстракт з виноградних кісточок, щоб відновити ушкодження легенів, викликане сигаретами. Рекомендований прийом 100-200 мг в день.
  • Імбир запобігає нудоті і допомагає кинути палити, зменшуючи стрес (пітливість) і звільняє від токсинів, що знаходяться в сигаретному димі. Імбир можна використати як добавку до блюд і напоїв.
  • В якості антитютюнового лікування слід приймати вітамін С в дозі 5-20 мг щоденні! Велика кількість вітаміну С знаходиться в чорній смородині, петрушці і вишні барбадосу, шипшині.
  • Допоможе кинути палити самостійно і такий народний засіб, як вживання кайенского перцю. Пікантний смак стручкового перцю знижує тягу до сигарети. Це антиоксидант, який стабілізує стан мембрани легенів і запобігає ушкодженням.
  • Вітамін Е є дуже важливим антиоксидантом, поновлюючим пошкоджені димом клітини і допомагаючим здолати нікотинову залежність. Велика кількість вітаміну Е міститься в рослинних оліях і моркві.
  • Вітамін А також домашній спосіб кинути палити, він допомагає відновити слизові оболонки, які були пошкоджені в результаті паління. Велика кількість вітаміну А міститься у брокколі, шпинату і гарбузу.

Що ще з народних засобів допоможе кинути палити?

Листя деревію і евкаліпта, корінь лепехи - це ті рослини, які вважаються народними засобами і використовувалися нашими предками, щоб кинути і здолати назавжди згубну звичку палити. Ретельне пережовування насіння гарбуза також сприяє зняттю нестерпного бажання палити і впоратися з нікотиновою залежністю.