Як позбутися страху втратити коханого

Як позбутися страху втратити коханого


Люблячій жінці хочеться, щоб її чоловік зберігав вірність і завжди був поруч з нею. І, звичайно, вона переживає за долю їхніх відносин. Але все ж страх перед втратою коханого більше притаманний жінкам у тому суспільстві, де чоловік займає домінуюче становище. У Росії теж протягом багатьох століть у сім 'ях існував культ чоловіка, і внутрішнє переконання жінки в тому, що без сильної статі вона нічого не варта, засіло на генетичному рівні. Але в 21 столітті вже варто було б позбутися такої фобії.

Інструкція

1. Якщо ви зрозуміли, що цей страх заважає вам жити і відчувати себе нормально, то це означає, що ви вже зробили перший крок назустріч внутрішній свободі. Постарайтеся гнати від себе негативні думки, адже якщо якесь почуття опановує всю вашу істоту, ви перестаєте раціонально думати. А якщо не думаєте, значить, робите багато дурних вчинків і, можливо, говоріть дурні речі, ніж чималою мірою дратуєте чоловіка, так як він, швидше за все, просто не розуміє, що відбувається.

2. У деяких випадках страх відступає, якщо ви добре "вимовляєтеся". Думки, одягнені в словесну форму, втрачають свою гостроту, і на душі стає легше. Спробуйте знайти уважного психотерапевта, який вас вислухає, навчить міркувати по-іншому і дасть цілу низку слушних порад про те, як слід поводитися у стосунках з чоловіком.

3. Іноді в ролі "психотерапевта" може виступити заміжня подруга, жінка старшого віку і більш досвідчена в сімейних справах.

4. Спробуйте зрозуміти, чому ви боїтеся. Можливо, ви вже пережили важкий розрив відносин і не хочете, щоб це повторилося. Тоді слід ще раз проаналізувати ваш минулий досвід і зробити раціональні висновки. Не повторюйте своїх помилок.

5. Якщо причина ваших страхів полягає в тому, що ви не впевнені в собі і недооцінюєте себе, як особистість, спробуйте попрацювати над своїми якостями. Наприклад, визначте і випишіть у стовпчик свої гідності, за які вас варто любити і поважати, і недоліки. Не вмієте готувати? Хто заважає піти на кулінарні курси і навчитися це робити професійно... Недостатньо привабливі? Займіться спортом і навчіться користуватися косметикою. Подумайте, як і в що слід одягатися... Тільки не робіть всі ці речі заради свого коханого. Вони потрібні саме вам для підвищення своєї самооцінки.

6. Переконайтеся, що ваша любов взаємна. Якщо після довгих роздумів ви прийдете до висновку, що чоловік вас просто не любить так сильно, як ви, то боїтеся ви його втратити або не боїтеся, але розрив відносин цілком можливий. Чесно визнайте цей гіркий факт і перестаньте боятися.

7. Ваше життя належить тільки вам, і ви ні в якому разі не повинні розчинятися в інтересах чоловіка, якого любите. Пошукайте такі заняття, які вам особисто подобаються, і не витрачайте час на дурні роздуми і сумніви. Якщо у вас будуть інші захоплення і пристрасті (друзі, кіно, живопис, танці, спорт тощо), ви не будете так залежні від чоловіка.

8. Займіться своїм інтелектуальним розвитком. Більше читайте, знайомтеся з новими областями знань. Для цього не потрібно ставати "книжковим хробаком" або вченим, але, вбираючи нову інформацію, ви відчуєте себе впевненіше, компетентніше. Ви поважатимете себе більше, а вашому чоловікові буде з вами цікавіше.

9. Уявіть собі найгірше: він вас кинув. І після першого нападу паніки, коли здатність міркувати до вас повернеться, подумайте: ну і що? Життя на цьому не закінчується, навколо безліч інших цікавих людей, про яких ви зараз і поняття не маєте, а ви як і раніше розумна і приваблива жінка... Уявіть, скільки можливостей вам надає свобода.

10. Якщо ви його дійсно любите, відпустіть на пошуки кращої долі. І не тому, що ви мазохістка або така добра. Просто, багато чоловіків, часом несвідомо, грають на цих страхах з жінками. І якщо ви не будете чіплятися за нього, як за останню надію в житті, то, можливо, цим самим "зачепіть" його сильніше. Втрати в житті бувають, до цього слід бути готовою, але переживати за те, чого, можливо, ніколи не станеться, не варто. Цінуйте своє щастя сьогодні.