Як позбутися любовної залежності

Як позбутися любовної залежності


Любовна залежність - це хвороба, яку в США лікують у групах, що працюють за таким же принципом, що і суспільство анонімних алкоголіків. Якщо ви не живете в США, то з проблемою доведеться справлятися самостійно.

Інструкція

безболіснорозрив відносин1. Забороните собі навіть думати про кохану людину. Якщо пристрасть руйнівна, необхідно вживати заходів. Будьте готові до того, що зовсім не пройде. Основне завдання - звести душевну травму до мінімуму. Для цього слід перевести емоції в раціональну сферу і навчитися їх контролювати. Подумки відгородись стіною від об 'єкта своєї нещасної любові. Ви сильна і самостійна особистість, яка зможе подолати себе.

2. Щоб стосунки набули завершеності, потрібно висловити все, що думаєте про нього - на папері, або усно. Між вами не повинно залишитися недомовок. Якщо такої можливості немає, зробіть наступним чином: поставте стілець і уявіть, що на ньому сидить ваше кохання. Висловіться, як він Вас замучив, який він черствий і безсовісний. А потім вибачте його і забудьте назавжди.

3. Можна спробувати підкріпити це письмовим договором з собою. У числі іншого, в договорі пропишіть термін, протягом якого дозволіть собі сумувати. Витратьте цей час з користю - керуйте своїми емоціями. У договорі можна прописати і заохочувальний приз, на який ви можете розраховувати після закінчення терміну, якщо умови договору (розлюбити і забути) будуть виконані. Таким призом можуть стати нові туфлі, наприклад, або коробка цукерок.

4. Буває, що коли ви вже прийняли рішення і ведете боротьбу з почуттями, улюблений "прокидається": дзвонить, пропонує почати все спочатку. Не ведіться! Своїм вчинком ви зачепили його гордість, і він намагається відновити статус кво.