Як повернути довіру у стосунки



Будувати стосунки між людьми завжди нелегко, адже це щось більше, ніж звичайне знайомство. І буває часом, що якийсь неправильно сприйнятий погляд, необачно висловлене слово або необдуманий вчинок можуть викликати недовіру у партнера, яке може вилитися в повний розлад відносин. Що ж робити, коли довіра, на жаль, вже втрачена?

Інструкція

1. Для початку проаналізуйте свої дії за останній час і постарайтеся зрозуміти, чому вам не вірять: можливо, причиною стали ваші помилки, неправильна поведінка в якійсь ситуації або хтось наговорив на вас зайвого.

2. З 'ясувавши, що саме послужило причиною недовіри, починайте діяти. При цьому пам 'ятайте, що іноді необхідно, щоб сильна образа або стрес трохи вляглися. Адже, діючи зопалу, ви можете не тільки остаточно втратити довіру, а й "розбити горщики" до кінця. З іншого боку - постарайтеся не упустити момент, коли можете відверто порозумітися. Кращого способу, ніж обговорення тієї ситуації, яка склалася в результаті вашої помилки, не буває.

3. Якщо ви в чомусь винні, слід не викручуватися, а чесно визнати свою провину і попросити вибачення. Будьте чесними один з одним, тільки це зможе налагодити новий місток довіри між вами.

4. Оцініть, чому ви зробили помилку, якщо саме це стало головною причиною недовіри. Продумайте, як це можна виправити, і пояснитеся. Продемонструйте вашому партнеру те, що ви щирі і сповнені каяття, що готові виправити вашу помилку і знаєте, як це зробити. Запитайте думку близької вам людини з цього приводу.

5. Спробуйте змістити акцент до позитиву: намагайтеся не "зациклюватися" на тому, що не так у ваших взаєминах, а, навпаки, говоріть про те, що вам подобається і чого не хочеться втрачати.

6. Подивіться вашу манеру поведінки з цією людиною та іншими людьми, якщо їх висловлювання сприяли виникненню недовіри вашого партнера. Можливо, вам не варто бути такими відвертими і "оголювати" себе перед іншими. Хоч би якими добрими були оточуючі люди - подруги чи колеги - не варто знайомити їх з подробицями ваших стосунків з близькою людиною. Якщо ж причина недовіри - у ваших вчинках, постарайтеся змінитися на краще і показати людині результат ваших намірів.

7. Не збирайте в собі негативних думок, щиро діліться з дорогою для вас людиною своїми почуттями і переживаннями. Постарайтеся вивести ваші стосунки на новий рівень: більше спілкуйтеся, робіть йому маленькі приємні сюрпризи і, звичайно, уникайте в майбутньому таких ситуацій, які можуть бути перетворено витлумачені.

8. Пам 'ятайте, що довіру до себе відновити дуже нелегко. Не розраховуйте, що це станеться за один день або ніч. Наберіться терпіння і знову вибудовуйте міцний фундамент ваших відносин.