Як помиритися після сварки? Поради психологів для збереження відносин

Як помиритися після сварки? Поради психологів для збереження відносин


Сварки є невід 'ємною частиною сімейних відносин, оскільки дві дорослих людини зі сформованою життєвою позицією і часто різними думками рідко можуть знайти спільну мову в спірній ситуації. Щоб сварки не призвели до руйнування відносин, сімейні психологи рекомендують дотримуватися кількох правил, які допоможуть помиритися і забути про конфлікт.


В першу чергу примирення після сварки вимагає першого кроку назустріч від одного з її учасників. При цьому психологи радять пам 'ятати, що це не є визнанням своєї провини, а всього лише дозволяє проявити відповідальність, зрілість і рішучість. Тому зайва гордість після сварки навряд чи посприяє поліпшенню відносин, тоді як пропозиція забути про конфлікт може стати тим самим кроком, якого дуже чекає другий його учасник. При цьому, на думку психологів, не слід шукати примирення відразу після сварки - обидві сторони повинні емоційно охолонути, проаналізувати подію і сказане, розібратися в причині конфлікту, а потім вже викидати білий прапор.

Непогано буде залучити до оцінювання ситуації з боку свого близького друга - можливо, він зможе дати більш об 'єктивну оцінку події.

Однак зі зближенням після сварки не варто затягувати надовго, оскільки завдані образи можуть переродитися в поступове віддалення людей один від одного. Відмінним рішенням для примирення може стати якийсь привід - наприклад, запрошення сім 'ї на день народження друга, від якого не можна відмовитися. Спільний вибір подарунка, а потім і обопільне проведення часу в теплому святковому колі, можуть істотно прискорити сходження конфлікту нанівець. При цьому психологи рекомендують не соромитися вибачатися, навіть якщо був неправий другий учасник конфлікту - з часом він усвідомлює свою неправоту, а ґрунт для цього можна підготувати заздалегідь. До того ж, найчастіше після першого вибачення відразу ж слідує друге - з другого боку.

Після примирення ні в якому разі не можна заново згадувати старі образи, намагаючись маніпулювати людиною за допомогою почуття провини за минулі проступки. Це може призвести до накопичення ще більшої образи за злопам 'ятність партнера, і звести нанівець всі зусилля, докладені до збереження відносин. Щоб згладити гострі кути після примирення, потрібно поговорити в довірчій обстановці, виявляючи при цьому смирення і ніжність, які здатні розтопити будь-який лід на серці. Втім, психологи стверджують, що іноді сварки бувають навіть корисними - вони призводять до бурхливого примирення і підігрівають трохи гостилі почуття.

Сваритися з профілактичною метою можна тільки за тієї умови, що конфлікти будуть відбуватися рідко і повністю контролюватися ініціатором.

У момент сварки також дуже важливо не бути передбачуваним, оскільки це може сильно погіршити ситуацію - саме така поведінка призводить до втрати інтересу партнерів один до одного. З цієї причини психологи радять на піку сварки зробити що-небудь абсолютно несподіване або абсурдне - наприклад, розбити тарілку або голосно заспівати улюблену пісню. Подібні витівки часто розряджають напружену обстановку, і конфлікт закінчується без особливих зусиль з обох сторін. Головне при цьому - не переборщити з використовуваними "спецефектами".