Як поліпшити самоорганізацію

Як поліпшити самоорганізацію


 Бути щасливою - це означає отримувати задоволення від того, що ти робиш кожен день, досягти успіху у своїй справі, будь це ведення домашнього господарства або нейрохірургія. Коли ви вмієте справлятися зі стресом, керувати своїм часом і перебуваєте в гармонії з собою, то завершення кожного дня пов 'язане з відчуттям успіху і задоволеності. При великій кількості всіляких програм, книг і тренінгів чомусь багато хто з нас регулярно стикається з безліччю проблем, пов 'язаних від банального "я нічого не встигаю" до "життя втратила сенс і яскравість". Сучасний світ висуває величезну кількість вимог до жінки, і з кожним днем у цьому величезному потоці ролей, функцій і зобов 'язань буває складно не заплутатися. Але є і приємні новини: крім вже злегка прибулих технологій управління часом і постановки цілей існують й інші методи, що допомагають організувати своє життя так, щоб у ній було не просто комфортно, а й навіть дуже добре. Пропонуємо вашій увазі кілька важливих принципів і навички, які можуть значно допомогти поліпшити свою самоорганізацію, ставши частиною і основою підходу до неї.


Що всередині, то і зовні - це головний принцип у справі поліпшення власної організації. Якщо ви перебуваєте в гармонії зі своїм внутрішнім світом, то і розставити пріоритети і встигнути все те, що має значення для вас, стає набагато легше. Коли ви добре знаєте і розумієте себе, свої справжні потреби, то і відповідні вміння з 'являються і стають новими звичками неймовірно легко. Вам легко розставити пріоритети, бачити сенс у простих щоденних справах, перебувати в стані радості і спокою.

Організованість полягає, швидше, не в якихось зовнішніх характеристиках, а в тому, як влаштоване життя людини. Якщо ви завжди можете знайти те, що вам потрібно в даний момент, з легкістю досягаєте своїх цілей і щасливі у своєму - значить, і ваша самоорганізація на висоті.

Найуспішнішими й організованими людьми, як правило, є ті, хто зумів створити такий баланс свого життя, який забезпечує високий рівень енергії та мотивації щодня. У кожної з нас своє уявлення про те, що становить наше життя і які з цих складових більш важливі. І багато хто переконується на своєму особистому досвіді, що задоволеність і джерело натхнення на кожен день з 'являються тоді, коли всі значущі області отримали свою частку уваги і дії. Коли ми говоримо про важливе, то маємо на увазі не нав 'язані або завчені цінності, а все те, що глибоко всередині становить кістяк з наших справжніх цінностей.

У нинішньому світі, що набирає швидкість, часто якісь області життя приносяться в жертву. І начебто досягаючи успіху в якійсь одній сфері, ми опиняємося в сумнівному становищі - адже в результаті порушення особистого балансу страждають настрій, ефективність, мотивація і втрачається відчуття благополуччя.

Самоорганізація - це процес, за допомогою якого ми створюємо оточення, що дозволяє нам жити, працювати і відпочивати саме так, як ми цього хочемо. Коли ми організовані, наш дім, офіс і робочий графік відображають нашу індивідуальність і підтримують наші цілі.

Якщо піклуватися про себе регулярно, то радикальні зміни відбудуться природно і легко там, де це дійсно необхідно.

Зберігати баланс - означає вміння розподіляти свої сили і вчасно їх поповнювати. Один з перших страхів на шляху до організації свого життя - це страх, що подібна зміна звичного способу життя потребуватиме якихось радикальних заходів. У голові відразу народжуються думки про звільнення, відхід до монастиря або про пошук більш спокійного способу існування. Але важливо наступне: якщо піклуватися про себе регулярно, то радикальні зміни відбудуться природно і легко там, де це дійсно необхідно.

Три кити, які допоможуть зарядити свою внутрішню батарейку і стати більш організованими - це турбота про своє здоров 'я, вміння радувати себе і ті люди, які знаходяться поруч з вами.

Недосипання і погане харчування позбавляють нас дорогоцінної енергії, необхідної для виконання підтримки власної ефективності. Банально, але факт: турбота про здоров 'я матиме негайний і помітний вплив на вашу самоорганізацію.

Регулярний і здоровий сон, комплекс вправ, що приносять вам задоволення, замініть енергетичні стимулятори на кшталт кави і солодощів чим-небудь більш корисним - і результати у вигляді підвищеної мотивації, концентрації та управління своїм часом не змусять себе чекати.

 Деякі види діяльності відновлюють наші сили, забезпечуючи розслаблення і просто приносячи задоволення. Подумайте, чим вам найприємніше займатися: читання, робота в саду, малювання, танці, музика, просто відпочинок. Побалуйте себе: зробіть собі масаж, манікюр, педикюр, сходіть в косметичний салон і в перукарню. Налаштуйте на свої відчуття: уповільніть крок і зверніть увагу на те, що робиться навколо; звичайне повернення додому пішки допоможе вам розслабитися, якщо ви звернете увагу на природу, звуки, запахи або поспостерігаєте, чим займаються інші люди.

Другий кит - це все те, що робить вас самими собою, що просто на перший погляд і чим легко пожертвувати, коли не вистачає часу. Але такі жертви позбавляють нас дорогоцінної радості, а вона дуже важлива складова нашого повсякденного життя. Додайте щось нове і приємне в свої дні - і вам раптово здасться, що у вас стало більше часу, ніж зазвичай, тому що передчуття відпочинку додасть вам енергії при думці, наскільки це буде приємно. Постарайтеся щовечора і вихідного дня починати з цих приємних справ, і так ви отримаєте повноцінне розслаблення.

Будь - яка життєва активність допомагає нам встановлювати і підтримувати відносини з людьми, і в житті кожної з нас є люди, з якими можна розділити почуття любові, значущості, єдності. Відносини - це наш третій кит, їжа для особистості, вони зміцнюють характер і розкривають кращі якості. Намагайтеся зберігати і підтримувати стосунки, приділяйте увагу людям, не приховуйте, що вони важливі для вас. Підтримуючи стосунки з іншими, ви дбаєте насамперед не про них, а про себе.

Намагайтеся зберігати і підтримувати стосунки, приділяйте увагу людям, не приховуйте, що вони важливі для вас.

Щоб переконатися в правильності розподілу часу між роботою і власним життям, послідуйте за собою хоча б протягом тижня. Оцініть, скільки часу ви витрачаєте на кожну складову вашого життя, відзначайте, якщо щось пішло не так, як ви планували. Коли ви наочно представите модель свого вільного часу, вирішите кілька питань:

  • Чи є дисбаланс розподілу часу?
  • Яка область вашого життя обмежується найбільше?
  • На що вам варто звернути увагу, щоб поповнити свою позитивну енергію?

Якщо ви так сильно перевантажені, що навіть уявити собі не можете, як знайти час для всіх складових свого балансу - без паніки. Немає необхідності виділяти для них час відразу - почніть з якоїсь однієї. Всі потребують зміни видів діяльності, і ми тільки виграємо від різних варіацій. Збереження балансу в житті і відповідна самоорганізація - складний безперервний процес.

Ці рекомендації здаються простими, але здійснити їх досить важко. Виникає безліч внутрішніх і зовнішніх перешкод. Незалежно від цих перешкод вам завжди слід пам 'ятати, що рішення залежить тільки від вас. Працюйте над собою із задоволенням, без зайвої напруги і зусиль, але почніть змінюватися вже сьогодні.