Як полегшити розставання

Як полегшити розставання


Розставання з коханою людиною приносить багато болю. Часто пропадає бажання що-небудь робити, а всі думки повертаються до одного і того ж. Впоратися з таким станом самостійно буває дуже складно.

Інструкція

1. Не бійтеся висловлювати свої емоції. Якщо тримати біль всередині себе, то полегшити розставання навряд чи вдасться. Як правило, найбільш сильні переживання припадають на перші 2 місяці після розриву. У цей час не соромтеся плакати, якщо ви відчуваєте, що вам це необхідно. Так ви позбудетеся від негативних емоцій, які вас переповнюють, і біль пройде швидше.

2. Розкажіть про свої переживання. Слова відіграють набагато важливішу роль, ніж часом здається. Вам стане набагато легше, якщо ви висловитеся друзям або рідним. Деякі люди вважають, що не варто свої проблеми перекладати на чужі плечі. Якщо ви ставитеся до цієї категорії, можна розповісти про свої переживання психологу.

3. Обмежте спілкування з людиною, яка з вами розлучилася. Чим частіше він потраплятиме вам на очі, тим важче буде пережити розрив. Звичайно, це не означає, що ви назавжди залишитеся ворогами. Просто постарайтеся менше спілкуватися до тих пір, поки не пройде образа. Не бійтеся втратити потенційного друга: справжня дружба витримає рік розлуки.

4. Заповнюйте порожнечу будь-якими доступними способами. Мабуть, не найкращими ліками будуть алкоголь, тому що він лише приглухає біль, не зціляючи від нього. Краще звернути свою увагу на спорт, хобі, танці тощо.

5. Більше спілкуйтеся. Найчастіше під час стосунків люди обмежують коло свого спілкування. Тому після розриву ви можете зателефонувати своїм старим друзям і домовитися з ними про зустріч. Так ви відвернетеся від проблем і приємно проведете час.

6. Будьте відкриті для нових знайомств. На розставанні з коханою людиною життя не закінчується, тому не потрібно замикатися в собі і думати, що більше ні з ким ви не будете щасливі. Знайомтеся, спілкуйтеся, ходіть на побачення і незабаром ви забудете про минулі стосунки.