Як подолати страх знайомства

Як подолати страх знайомства


Є чимало людей, які не наважуються почати розмову з незнайомими, навіть якщо хочуть цього. Наприклад, хлопцеві сподобалася дівчина. Або, навпаки, дівчині явно сподобався молодий чоловік. Здавалося б, чого простіше - підійти, познайомитися/Але "ноги не несуть", а язик немов прилипає до гортані. Хочеться заговорити, привернути увагу, і не можеш себе змусити. Охоплює страх: а раптом нарвусь на різку відмову, опинюся в незручному становищі? Як подолати страх знайомства?

Інструкція

1. Якщо ви сором 'язлива, вражаюча людина, вам дійсно часом нелегко змусити себе порушити чужий особистий простір. Тут може дуже допомогти інтернет! Знайдіть собі кілька форумів до душі, станьте їх постійним учасником. Листуйтеся в личках з тими форумчанами, які вам цікаві. Особливо якщо вони належать до протилежної статі. Цим ви підготуєте себе до наступного етапу - переходу від віртуальних знайомств до реальних.

незнайомийхлопцем2. Вдайтеся до самогубства. Якомога частіше повторюйте собі: "Якщо я заговорю з (або з незнайомою дівчиною), нічого страшного не станеться". Постарайтеся переконати себе: якщо почати розмову спокійним, ввічливим тоном, то і дадуть відповідь вам, швидше за все, так само, а не посміються або різко "відішиють".

3. Намагайтеся частіше ставити себе в ситуації, коли хочеш не хочеш, а розмовляти з незнайомими людьми треба! Просите пояснити вам дорогу (як дістатися до якоїсь установи або місцевої пам 'ятки, наприклад), уточнюйте ціну товару у продавця, розклад автобусних рейсів біля квиткового касира тощо. Навіть якщо ви не збираєтеся в даний момент нічого купувати або їхати кудись. Це свого роду тренування. Не нехтуйте ними.

4. Ні в якому разі не терзайте себе думками: "А як я зараз виглядаю?", "А яке враження справляю?". Ні до чого доброго вони не приводять, тільки підсилюють вашу сором 'язливість. Замість цього вселяйте собі: "У мене все добре, все в порядку".

5. Дуже допомагає якесь цікаве захоплення, хобі. Людина, яка відчуває себе знавцем, тим більше майстром, в якійсь справі, мимоволі починає відчувати і впевненість у собі. Наприклад, тиха, сором "язлива дівчина чудово вишиває. Якщо вона виставить зразки своєї творчості на форумі рукодільниць, напевно отримає масу захоплених відгуків, похвал. А це підвищить її самооцінку, що дуже важливо для подолання страху знайомств.

6. Якщо ж нічого не допомагає, тут вже не обійтися без звернення до кваліфікованого психолога.