Як побороти страх перед бійкою?

Як побороти страх перед бійкою?


Страх - реакція абсолютно природна і дуже корисна. Народжуємося ми безстрашними, але різні життєві обставини призводять до появи захисної реакції у вигляді страху. Корінь усіх наших страхів - побоювання, що ми не здатні впоратися з ситуацією, або звичайне почуття самозбереження. Але життя стане нестерпним, якщо ми пеститимемо і леліятимемо свої страхи. Деякі з них просто необхідно перебороть, щоб відкрити для себе нові можливості, досягти успіху, саме реалізуватися.

Багато людей шукають методики, що допомагають побороти страх, - перед стоматологом, павуками, боязнь висоти, води, і так далі. Є і такі, які бажають знати, як побороти страх перед бійкою. Причому серед них - не лише каратисти, борці і малолітні шибеники. Наше життя іноді буває жорстоке, тому про те, як здолати страх перед бійкою, замислюються навіть цілком дорослі, солідні чоловіки і жінки. У житті кожного адже може статися ситуація, коли саме цей сорт страху може поміщати захистити себе, своє майно або навіть своє життя.

Як прибрати страх перед бійкою?

Спершу треба спробувати бійки уникнути. Велика помилка - думати, що оточення вважатиме вас жалюгідним боягузом, якщо ви спробуєте спокійно поговорити, втихомирити потенційного суперника, що розкокошився, словесно, а не кулаками. Ваше життя і здоров'я - найголовніше, а імідж в очах недалеких людей, вас оточення - справа десята. Трапляється і так, що вас буквально провокують на бійку, принижуючи і ображаючи.

Бувають ситуації, коли битви не уникнути. В цьому випадку вам згодяться наступні ради:

  • Страх може бути обумовлений банальною відсутністю навичок і досвіду, невмінням битися. Якщо це так, терміново стаєте учнем на хороших курсах самооборони. Важлива навіть не спрямованість курсів (це може бути мистецтво дзюдо, караті, самбо), а професіоналізм наставника. Це має бути авторитетна, обізнана, досвідчена людина, той, який зуміє не просто навчити вас робити правильний удар, але і вселити упевненість.
  • Здолати страх перед бійкою допоможе загальне самоудосконалення - не лише в плані бойових навичок. Помічено, що людина, упевнена в собі, спокійний украй рідко потрапляє в ситуації, де вимагається проявляти бійцівські якості. Хулігани буквально шкірою відчувають людей, до яких можна пристати, - боязливих, закомплексованих, переляканих.
  • Стати сильною особою допоможе техніка психофізіологічної релаксації, самонавіяння, концентрації. Завдяки ним ви зможете не лише блискавично реагувати на провокації, але і робитимете це упевнено, чітко.
  • Є абсолютно особливий метод - треба навчитися припинити емоційно обмірковувати бійку (з уявними криками, криками). Навчившись холоднокровно відноситися до бійки, стан ваше зміниться - зросте гострота сприйняття, реакція, організм зуміє мобілізувати усі свої сили, щоб отримати перемогу. Страх перед бійкою піде.

Якщо говорити на тему "Як прибрати страх перед бійкою" максимально відверто, варто визнати, що усі вищеперелічені методики досить непросто освоїти самостійно. Ефект буде максимальним, подолання страху перед бійкою пройде успішно, якщо ви звернетеся з проблемою до грамотного психотерапевта. Якщо ж такий шлях не для вас з яких-небудь причин, добрий результат дадуть тренінги особового зростання. Вони зовсім не обов'язково мають бути присвячені темі "Як подавити страх перед бійкою". Будь-який хороший тренінг, що допомагає набути упевненості в собі, точно допоможе.

Пам'ятайте - страх не повинен сковувати вас, заважати вам розкривати потенціал, у тому числі і у бійці. Проте нагадаємо - краще всього вирішувати конфлікти без фізичного втручання, забувши про власні страхи.