Як піднятися після того, як життя зіб'є вас з ніг

Як піднятися після того, як життя зіб'є вас з ніг


Неважливо, як високо ви здатні піднятися, адже в якийсь момент ви можете спіткнутися. Кожен з нас спотикається - і не один раз - у своєму житті. Шрами від таких падінь залишаються у більшості випадків назавжди. Можливо, вас просто звільнили з роботи, і ви не знаєте, як почати все наново. Чи, можливо, ви наполегливо намагаєтеся щось змінити і намацуєте свій новий шлях. Іноді ми максимально викладаємося заради того, в що дійсно віримо, але в житті не все йде виключно за планом, і в якісь моменти ви навіть захочете викинути білий прапор. Або ж починаєте думати, що ваша мрія не коштує стількох страждань. Це відчуття болю і гризучих сумнівів не повинне зупиняти вас. Фактично, коли ви розумієте, що впали на дно, є тільки один спосіб - відштовхнутися від нього що є сил. Як це можна зробити?


1. Потратьте час, щоб усвідомити свій біль

Коли ви збиті з ніг, ви спочатку прагнете заперечувати свою ситуацію або сприймати її як зрозумілу. Це величезна помилка! Якщо ви злитеся на те, що вас звільнили; якщо ви в депресії із-за невдалого бізнесу; якщо ви роздавлені зрадою партнера - просто прийміть свої емоції. Потратьте час на їх відчуття і розуміння. Ваша ситуація - цей хороший початок для перебудови самого себе і своєму життю. Ви не зможете піднятися після падіння, якщо ви заперечуєте свій біль. Вона тільки накопичуватиметься і тягнутиме вас вниз. Горюйте, поплачте і покричите, якщо це допоможе вам почувати себе краще. А це однозначно допоможе!

2. Прийміть те, що ви не можете змінити

Це схоже на відчуття скорботи, але більше від розуміння того, що подію не можна змінити. Якщо ваш бізнес не вдався, і ви глибокій борговій ямі, ви не в силах анулювати цей факт. Немає сенсу закривати очі на таку ситуацію - хочете ви цього або ні, але вона існує. Якщо вас покинув ваш партнер, це боляче і неприємно, а "одужання" може затягнутися на якийсь час. Але ви нічого не можете змінити, тому почніть думати про те, що буде дальший. Це усього лише частина процесу зцілення, і чим швидше ви зможете його прийняти і зрозуміти, тим краще.

3. Будьте добрі і пробачте себе

Спіткнувшись і впавши обличчям у бруд, ви можете почувати себе винуватим, включити режим жорсткої самокритики і навіть додати до цього трохи ненависті. Проте, ви повинні навчитися прощати себе і знаходити вихід з темної кімнати. Подумайте про усіх тих людей, які були у вашій ситуації і успішно пережили це. Що вони зробили, щоб видужати? Шануйте історії успіху. Істина в тому, що дуже і дуже багато хто відчував і проходив через усе те ж саме, що і ви в даний момент.

4. Проаналізуйте свої варіанти і змініть свої цілі

Як тільки ви пробачте себе і будете готові до наступного кроку, почніть аналізувати і оцінювати усі свої варіанти. Запитайте себе, що можна зробити по-іншому, і подумайте, що пішло не так. Якщо ви припустимо помилки, опишіть кожну з них для себе, щоб розібратися в мотивах своїх вчинків і дій. Подумайте про те, як ви зміните ситуацію наступного разу. Зосередьтеся на майбутньому і озбройтеся вже набутого досвіду. Чого ви хочете досягти, і коли ви хочете цього досягти? Пам'ятайте, що однією з щоденних звичок успішних людей є постановка мети. Значить, визначте свої довгострокові цілі і розбийте їх на дрібніші щоденні завдання.

5. Складіть план для своїх цілей

Мета без плану - це просто бажання. Ця фраза Антуана де Сент-Екзюпери - відмінне нагадування про те, що мати мету недостатньо. Ви повинні чітко сформулювати її, а потім логічно роздрібнити на дрібніші подцели за власним розсудом. Але якщо у вас немає плану дій для їх реалізації, все буде марно. Отже, розробляйте план для кожної мети. Якщо ваша глобальна мета - "видужати" після розлучення, а одна з ваших подцелей - читати надихаючі і мотивуючі книги, сплануйте купівлю таких книг. Такий план може включати дрібні завдання, наприклад, складання списку потрібних книг шляхом пошуку в Інтернеті або читання рецензій і відгуків. Але найголовніше - це все ж не здаватися. До тих пір, поки ви не опустите руки, ви не маєте права вважати себе програвшим.