Як підготуватися до розлучення

Як підготуватися до розлучення


Якщо ваші сімейні стосунки зайшли в глухий кут, і ви розумієте, що розлучення все-таки не уникнути, почніть поступово готуватися до цього непростого періоду. Вам потрібно прийняти те, що трапилося, як неминуче явище і навчитися жити далі, але вже без чоловіка.

Інструкція

1. Якщо вже ви прийняли рішення - не будуйте ілюзій і прийміть подію як доконаний факт. Це дозволить вам надалі швидше вийти з непростого психологічного стану.

2. Не згадуйте постійно про ваше спільне життя. Женіть від себе думки про минуле сімейне життя. Не розглядайте щовечора ваші спільні з чоловіком фотографії, не вмикайте відеоролики про ваші подорожі і вже тим більше з весільного торжества. Не терзайте себе. Дивіться краще в майбутнє і будуйте плани на щасливе подальше життя.

3. Полюбите себе і оцініть, як самодостатню, яскраву особистість, яка гідна набагато більшого.

4. Не влаштовуйте істерик і розглядів. Це вам не допоможе в тому, щоб надалі швидше забути те, що трапилося і стати щасливою, але вже з іншою людиною.

5. Подивіться на ситуацію тверезо. Переконайте себе, що ваше рішення єдине вірне. Думайте про те, з якими проблемами вам вдасться "розпрощатися" "назавжди.

6. Вірте в те, що свою половинку ви ще не змогли знайти, але це обов 'язково станеться. Продумайте, чого б ви хотіли домогтися найближчим часом: отримати нове гарне місце роботи, вирушити в подорож або зайнятися самоосвітою. Це додасть вам сил і впевненості в собі.

7. Ні в якому разі не намагайтеся забути чоловіка, зав 'язавши роман з малознайомою, нецікавою для вас людиною. У цій ситуації ви зможете лише посилити свій депресивний стан. Краще дайте собі час для того, щоб все обдумати і заспокоїтися. Тоді, через якийсь час, ви вже зможете думати про нові стосунки не для того, щоб заглушити душевний біль. Ви просто будете готові до нового і яскравого почуття.

8. Не прагніть заглушити страждання за допомогою алкогольних напоїв або психотропних препаратів. Цей шлях може стати для вас згубним.

9. Побільше спілкуйтеся на сторонні теми з подругами, родичами. Перебувайте побільше в колективі, серед людей, щоб у вас не було можливості на самоті терзати себе сумними думками.

10. Якщо ви розумієте, що самостійно впоратися з подією вам не під силу, що ви все більше і більше занурюєтеся в депресію, зверніться за допомогою до фахівця, сімейного психолога. Він дасть вам професійну пораду, що відноситься конкретно до вашої ситуації.