Як пережити зраду?

Як пережити зраду?


Зрада - поняття широке, і кожен розуміє під ним щось своє. Це може бути і зрада фізична, і порушення клятви, і передача секретів третім особам, перехід близької людини "в стан ворога". Після того, що стався в душі жертви з'являється рана, що не гоїться, людина не знає, як пережити зраду, сумнівається, чи варто прощати зраду. Поки усередині живе образа, навряд чи має сенс зопалу приймати рішення. А ось пізніше, заспокоївшись, простіше зрозуміти, як пережити зраду. Ради психолога на цю тему - далі в нашій статті.

Якщо вам зрадили, часто емоції зашкалюють. Наприклад, кохана людина стала потайки робити недвозначні знаки уваги колезі. Дізнавшись про це, ви не зможете мислити холоднокровно - усі ваші думки, вчинки будуть продиктовані емоціями, що наринули. Як пережити зраду коханої людини, чи можна пробачити - про це ви думати не здатні. Під впливом почуттів ви можете почати звинувачувати, погрожувати, плакати, мстити. В результаті - заплутуєтеся в клубку своїх почуттів і емоцій як в липкій павутині. Поведінка ця неправильна, неважливо, чим воно спровоковане - зрадою дружини або зрадою колеги. Перш ніж почати діяти (під діями ми розуміємо навіть первинне з'ясування стосунків) - заспокойтеся, подумайте "холодною" головою, а не ламайте дрова зопалу.

Як жити після зради?

Насамперед, треба виплеснути негатив - але не на винуватця, а в іншому напрямі. Просто поплачте, покричите у безлюдному місці, напишіть злий, загрозливий лист і спаліть його, позаймайтеся боксом або побийте подушку. Якщо такі агресивні методи не допоможуть зрозуміти, як пережити біль зради, просто виговоритеся близькій мудрій людині або грамотному психологові. Обов'язково позбавтеся від внутрішньої злості, інакше її гіркота руйнуватиме вас зсередини - помалу, в плині довгого часу, і це може привести до жахливих наслідків, хвороб, невдач.

Заспокоївшись, спробуйте подивитися на ситуацію очима зрадника, зрозуміти його мотиви. Можливо, людина просто помилилася, зробила дурницю, не бажала завдавати шкоди саме вам. Якщо йдеться про зраду колеги (у вас "вкрали" бізнес-ідею, наприклад), то спробуйте визначити, чи зробили це із-за хвилинної слабкості, або ж - із злим наміром. Слабких прощати легше, ніж лиходіїв.

А що ж робити, якщо траплялося непоправне - подружня зрада, зрада коханої людини? Тут важливі обставини - чи була зрада випадковістю, або ж людина тижнями холоднокровно шукала нове захоплення? Як пережити зраду і розлучення - це стане темою іншої статті. Як пережити зраду чоловіка або жінки, якщо ця людина вже встигла стати рідним? Ця ситуація - найбільш хвороблива, але і тут важливо діяти правильно:

  • Ніякій жалості до себе! Ниття справі не допоможе, а тільки зашкодить. Біль свою приховувати не треба, але і будувати з себе жертву теж не коштує, мешкайте ситуацію з гідністю.
  • Розмова відверто. Він потрібний у будь-якому випадку - без звинувачень, істерик і образ. Змусьте людину, що зрадила вам, відчути свою провину, пробудите в нім бажання виправитися і завоювати вашу довіру. Не треба погрожувати або відразу ж прощати - просто розкажіть про біль, який вам заподіяли, і спробуйте разом вирішити, як жити далі.
  • Відволіктися! Щоб перемкнутися на інші завдання, треба терміново знайти нову справу, яка займе і вашу душу, і думки, і серце. Це може бути спорт, подруги, хобі, виховання дітей, робота.

Чи можна пробачити зраду - питання непросте. Просто полюбіть себе, станьте упевненіші, привабливіші, змусьте людину, що зрадила вам, побачити у вас нову людину, не зломлену болем, а що відродився до нового життя!