Як пережити відхід дівчини

Як пережити відхід дівчини


Розрив відносин з коханою людиною завжди дається непросто. І абсолютно неважливо, чому так сталося: розлюбила вас дівчина або ж вирушила у "вільне плавання". Якщо ви відчували щирі почуття, біль від відходу буде довго "підточувати" вас зсередини, але можна постаратися зробити так, щоб прискорити процес "одужання".

Інструкція

1. У першу чергу постарайтеся позбутися всього, що нагадує про вашу колишню кохану. Психологи впевнені, що любовну травму необхідно лікувати так само, як, наприклад, наркотичну залежність. А це передбачає повну відсутність у вашому житті навіть натяку на все, що було пов 'язано з дівчиною: спільні фотографії у фотоальбомі, подарунки, випадкові дзвінки, походи до закладів, де можна було б зустрітися з нею невзначай. Обов 'язково варто видалити адресу її електронної пошти, посилання на персональну сторінку в соціальних мережах, аську і номер мобільного телефону, щоб в хвилини жалю про втрачену не з' явилася спокуса зв 'язатися з нею. Так, це буде непросто, але це перший крок на шляху до внутрішньої свободи.

2. Під час розставання дівчина може з милою посмішкою запропонувати "залишитися друзями". У жодному разі не погоджуйтеся на цю пропозицію, якщо відчуваєте, що ще продовжуєте любити її. Подібний самообман лише посилить і продовжить ваші страждання. Якщо ви відчуваєте, що дівчина вам цікава не тільки в якості потенційної супутниці життя, але і як особистість, запропонуйте перенести цю розмову на рік або два. Дайте собі час, щоб оговтатися після втрати.

3. Періодично вас накриває хвилею безвиході і тягне напитися і поплакатися одному в жилетку? Візьміть себе в руки, подібні дії лише погіршать ваш емоційний стан. Не секрет, що алкоголь знижує здатність здорово мислити і вкрай негативно впливає на силу волі. Самі не помітите, як після чергової банки пива рука сама потягнеться до телефону. Крім того, в черговий раз скаржачись приятелю на долю-лиходійку, ви, тим самим, серйозно ризикуєте "застрягти" в негативних емоціях. Тому постарайтеся якомога швидше закрити для себе тему скарг.

4. Звільнивши свій життєвий простір від випивки і ниття, варто задуматися про збільшення фізичного навантаження. Коли відчуваєте, що настрій на нулі - настав час влаштувати пробіжку в найближчому парку, кілометрові запливи або гонки на велосипедах. Під час інтенсивних фізичних вправ в організмі підвищується рівень серотоніну та ендорфінів, які відповідають за гарне самопочуття і допомагають оптимістичніше дивитися на світ. Незабаром самі не помітите, як біль від розлуки минув, звільнивши місце для нових відносин.