Як пережити розставання з коханим

Як пережити розставання з коханим


Розрив відносин, як правило, проходить не так просто. Можна і похандрити тиждень, заливаючи подушку сльозами і впиваючись своїм стражданням. Однак доведеться взяти себе в руки, і чим раніше це станеться, тим краще. Ідеальний варіант - знайти об 'єкт (чоловіка) для відволікання уваги від сумних думок. Але такі люди не завжди опиняються поруч. Тому потрібно зуміти самостійно пережити розрив.

Робіть висновки і витягуйте уроки

Поставтеся до розставання, як до хорошого досвіду. Все, що не робиться - на краще. Відпустіть свої спогади. Не варто прокручувати щасливі моменти, проведені з колишнім коханим, як заїжджену платівку. Це було у вашому житті, і ви вдячні долі, але тепер ви відкриті для нових вражень! Вибачте "колишньому" всі образи і з легким серцем щиро побажайте удачі.

У будь-якому розриві винні обидва, тому нерозумно звалювати тягар відповідальності за стосунки, що не склалися, на одного. Хтось не захотів зрозуміти, хтось піти назустріч, щось було зроблено на зло і т. д. Навіщо ворушити образи минулого, тим більше прирікати себе на самотність і думати, що нікому не потрібна?

Незамінних людей немає

Як би прикро це не звучало, але ваш "колишній" - не єдиний чоловік на землі. Навколо повно вільних хлопців, вистачає і схожих на нього. Якщо біль втрати ще доставляє дискомфорт, знайдіть йому альтернативу. І ви самі вразитеся, як скоро забудете всі переживання.

Приборкайте страх втрати

Більшість жінок після першого невдалого досвіду відносин починають відчувати страх чергової втрати, коли в їхньому житті готові зародитися нові почуття. Через подібні переживання жінки бояться впускати в своє життя нового чоловіка, тому що вже налаштували себе на сумний результат подій. Ось якраз таким людям і варто звернутися до допомоги кваліфікованого психолога, який допоможе уникнути відносин, що приносять тільки розчарування і почуття незадоволеності, а також - підвищити самооцінку.

Не зациклюйтеся на невдачах 

Не стороніться спілкування з друзями і заводьте нові знайомства. Психологи називають такий спосіб боротьби зі стресом - розсіюванням негативних емоцій. Поділіться своїми переживаннями з подругою, рідними, особистим щоденником або невідомою людиною в парку.

Частіше виходьте з дому, приберіть з очей речі, що нагадують про "колишнього", більше відвідуйте громадські заходи (виставки, концерти, міські свята).

І пам 'ятайте, що не варто починати все спочатку, навіть якщо той, хто вас кинув, просить прощення на колінах і завалює квітами. Двічі в одну річку не увійти, тому рухайтеся далі.