Як перестати залежати від думки оточення?

Як перестати залежати від думки оточення?


Упродовж життя ми неодноразово стикаємося з критиками і коментаторами, які вважають, що з боку їм видніше і зрозуміліше, чи все правильно ми робимо. Комусь вдається не звертати уваги на несхвальні висловлювання, а хтось усе життя намагається догодити кожному критикові і всезнайкові. А чи є спосіб позбавитися від звички підлаштовуватися під чужі стереотипи і бажання? Як навчитися не залежати від думки оточення?


1. Підняти самооцінку

Так-так. За статистикою, від думки оточення найчастіше залежать саме ті люди, у яких є проблеми із сприйняттям себе. Людина, невпевнена у своїй пишності, починає шукати підтримку і схвалення ззовні. Замисліться про це. Якщо вам так важливо, щоб вас оцінив близький, означає для вас він фігура значиміша, ніж ви самі. А це говорить лише про те, що себе ви оцінюєте недостатньо високо.

2. Усвідомити, що усі унікальні

Коли ви нарешті зрозумієте, що усі люди: і ви, і ваша друга половина, і друг, і брат, і сусід унікальні, вам буде легший навчитися приймати той факт, що комусь ви можете не подобатися. І не тому, що ця людина погана або хороша, а тому що він інший, і бачення будь-якої ситуації у нього кардинально відрізняється від звичних вам поглядів і переконань.

3. Прийняти факт, що люди можуть заздрити

Коментування нашого вибору або вчинку з боку сторонньої людини нерідко може бути завуальованою заздрістю і неприйняттям чужого щастя. Іноді люди неусвідомлено негативно висловлюються в нашу адресу, таким чином, виправдовуючи власні невдачі. Якщо ваше нове придбання або новий успіх не схвалили, цілком імовірно, що людина внутрішньо гнівається, що не може собі такого дозволити і хоч би на крок наблизитися до вашого рівня.

4. Зрозуміти, що деякі особи самостверджуються за ваш рахунок

Напевно ви не раз звертали увагу на те, що чим менших висот людина добилася в житті, тим більше він не погоджується з чужою думкою. Коли в житті не вдається зайняти своє місце і вибитися у вищі круги суспільства, критики починають самостверджуватися за рахунок успішніших людей. Так зазвичай поводяться бабусі на крамничках. Вони розуміють, що їм вже не світить відпочинок на Мальдівах і танці до світанку, ось вони і не знаходять кращого зайняття, ніж лихословити і обговорювати успішних людей.

5. Позбавитися від перфекціонізму

Люди, які не можуть перестати залежати від думки оточення, нерідко страждають перфекціонізмом або, кажучи звичною мовою - синдромом відмінниці. Ви, напевно, вже здогадалися, що таке синдром відмінниці? Це коли будь-яку роботу, незалежно від того, для себе ви її виконуєте або для когось, намагаєшся зробити на відмінно, без вад і промахів. Якщо це не вдається, «відмінниця" страждає і мучить себе тим, що вона недосконала, що їй не вдалося виправдати своїх або чиїхсь очікувань.

І зрозумійте ж нарешті, на землі немає жодної людини, яка змогла б на 100% відповідати чиїм-небудь очікуванням. І це нормально. Це не робить першого поганим або недосконалим. Він просто унікальний. Так само, як і ви. Так само, як і будь-який авторитетний для вас критик. Будьте собою, прийміть усі свої «хочу", «можу" і «знаю", навчитеся фільтрувати будь-яку інформацію, що поступила у вашу адресу, і ваше життя однозначно заграє іншими, яскравішими, фарбами.