Як перестати плакати по дурницях?

Як перестати плакати по дурницях?


У жінок є величезна перевага перед чоловіками: їм не заборонено плакати, чим вони успішно користуються. На думку учених, проливання сліз дуже корисне для здоров'я. Але не треба захоплюватися і зловживати цим зайняттям, оскільки це також може стати серйозною причиною в спілкуванні з оточенням. Щоб цього не сталося, необхідно знати про правила самоконтролю і як перестати плакати по дурницях.

Не треба забувати, що навіть зібрана в кулак воля і заборона собі проливати сльози не вирішить проблему. Можливо, вийде зберегти очі сухими на робочому місці, не буде сліз із-за несправедливих докорів з боку начальства, але, повернувшись додому, все одно можуть пролитися сльози.

Для того, щоб проблема з тим, як перестати плакати і почати жити наважилася, треба позбавитися від причини, яка сприяє прикрості. Можливо проливання сліз відбувається із-за нестачі упевненості у своїх силах, а може причиною являється образа на когось або щось. Не виключено, що виною тому проста жалість до себе.

Як перестати плакати чоловікові?

Є декілька порад, які можуть допомогти чоловікові позбавитися від сліз, навіть коли біль крає душу.

Як перестати плакати від болю:

  • Зробити декілька глибоких вдихів. Вдихати і видихати - ця вправа допоможе розслабитися.
  • Напружити і розслабити тіло. При нормалізації дихання треба спробувати знайти місце на тілі, яке напружене. Напружити усі м'язи в цій області, а потім розслабитися.
  • Лягти на ліжко в зручному положенні і вимкнути світло.
  • Включити тиху музику - це дозволить позбавитися від негативних думок.
  • Усвідомити, що в житті бувають не лише білі смуги, але і чорні. Після падінь бувають і зльоти.
  • Відпочити, а краще спробувати заснути. Після пробудження з'явиться полегшення і негативні думки зникнуть.
  • Відправитися на прогулянку.