Як перестати бути нав "язливою

Як перестати бути нав "язливою


Складно усвідомити, що ви нав 'язуєтеся людині. Зазвичай це залишається непомітним довгий час, але в якийсь момент разом прояснюється. Ви усвідомлюєте, що ваш знайомий не відповів на останні десять дзвінків, відмовився тричі за день від пропозиції прогулятися і підозріло завжди зайнятий. Можливо, він просто намагається позбутися вашої нав 'язливості.

Усвідомлення - перший крок до визволення

Для початку потрібно усвідомити і прийняти факт того, що ви нав 'язливі. Неприємно усвідомлювати такі речі, але це необхідно. Згадайте, скільки разів ви телефонуєте одній і тій же людині в день? На тиждень? Як часто пропонуєте зустрітися? А скільки надходить відповідей? Якщо ці дві цифри сильно відрізняються, можливо, ви занадто нав 'язливі, і це відлякує від вас людей.

Працюйте над собою

Перший час необхідно жорстко контролювати себе. Звертайте увагу на всі спроби нав 'язатися людині і утримуйтеся. Можна записувати це в блокнот, щоб з боку поглянути, скільки разів ви дзвоните людині.

Сприймайте відносини як тенісний матч. Ви передали м 'яч іншій людині, тепер потрібно почекати відповідної подачі. Не потрібно кидати м 'яч один за одним, щоб не закидати людину. У нього повинна бути можливість і бажання відповісти. Ви зробили крок (написали повідомлення, подзвонили, запропонували зустрітися) і без тиску на співрозмовника чекаєте відповіді. Необхідно зайняти себе чимось, щоб не виникало бажання зв 'язатися з іншими людьми. Навчіться насолоджуватися своїм суспільством, і ви вже не будете нав 'язуватися оточуючим. Виберіть захоплення, яке вам сподобається - книги, фільми, шиття, танці, вивчення мов тощо. Можна позбутися звички дошкуляти знайомих дзвінками і смс-повідомленнями, якщо підняти вартість тарифу. Вам доведеться скорочувати спілкування або гроші швидко закінчаться. Коли ви навчитеся контролювати себе, можна повернути старий тариф. Зустрічайтеся з різними людьми або розширюйте коло спілкування. Якщо ви гостро потребуєте спілкування, можна не обмежуватися тільки коханою людиною. Навколо завжди багато людей, спраглих спілкування - ваші друзі, батьки, брати, сестри та інші родичі. Можна піти на курси, завести нових знайомих і проводити час з ними. Тоді ви розподілите свою увагу на кількох людей, і ніхто не буде відчувати, що ви нав 'язуєтеся. Будьте впевненішими в собі, підніміть самооцінку. Іноді люди нав 'язуються, тому що бояться, що інакше з ними перестануть спілкуватися. Дайте людям свободу, навчіться любити і цінувати себе. Пам 'ятайте, що по-справжньому близькі люди, які бажають з вами спілкуватися, самі будуть шукати зустрічей. Не нав "язуйтесь і проводьте час з тими, хто сам тягнеться до вас.