Як перестати боятися павуків?

Як перестати боятися павуків?


Арахнофобия, або страх перед павуками є однією з найпоширеніших психічних проблем. Частіше до цього схильні представниці прекрасної статі, але частенько нервове тремтіння восьминогі арахниди викликають і у чоловіків. Як перестати боятися павуків, хотіли б упізнати багато, але спочатку слід спробувати виявити джерело цієї фобії.

Чому дівчата бояться павуків?

Усильной половини людства арахнофобия рідко приймає патологічні форми, швидше це схоже на відразу перед чимось украй неприємним. А ось серед жінок паніка при одному тільки погляді на крихітну істоту настає у кожної другої. Проблема може зайти досить далеко, і тоді дівчина починає боятися ходити в місця, де теоретично їй можуть зустрітися павуки, вони починають увижатися в кожному кутку і тому подібне. Причиною фобії є малопривабливий вид арахнида і страх того, що він може укусити. Але далеко не завжди варто боятися павуків саме через це, отруйні особини водяться у більшості своїй тільки в екзотичних країнах. Учені вважають, що страх перед павуками базується у людини на генетичному рівні.

Як вилікувати боязнь павуків?

Щоб зрозуміти, як перестати боятися павуків, необхідно прийняти наявність у себе цієї фобії і поставити мету позбавитися від неї. Можна зробити це у вигляді листа самому собі: на папері детально викласти, чому вас так лякають павуки і чим це вам заважає. Таким чином, ви зробите свій страх "видимим", а означати, боротися з ним стане легший. Можна спробувати більше дізнатися про павуків: шанувати, подивитися фільми, поритися в інтернеті. Але не варто при цьому звертати уваги на народні "страшилки", що приписують павукам мало не демонічну силу. Якщо ж позбавитися від боязні павуків самостійно не вдається, то варто звернутися до професійного психолога.