Як перемогти соромливість?

Як перемогти соромливість?


Дуже непрості взаємини пов 'язують кожного з нас з безліччю оточуючих людей, ми вибудовуємо наші взаємозв' язки хто як може, і, по мірі свого розуміння, постійно створюємо нові. Враховуючи, що світ, який оточує нас, аж ніяк не доброзичливий, ми постійно робимо промахи, але, також регулярно знаходимо в собі сили піднятися, зробити висновки з помилок і рухатися далі. Особливо важко влаштувати своє життя в цьому світі людям, наділені чи то даром, чи то покаранням - сором 'язливістю.


Подивишся на таку людину - стоїть собі в сторонці, і намагається бути непомітним, і відразу ж стає зрозуміло, що невимушеної бесіди з ним не вийде. Сором 'язлива людина, так само як і будь-яка інша, бажає сподобатися, але ще більше вона боїться невдачі. Основне питання, на яке має дати собі відповідь соромлива людина, чи зумію я чогось досягти, незважаючи на скромність своєї натури?

Щоб дізнатися, чи можливо це, нам варто згадати біографії багатьох знаменитостей, також схильних до браку впевненості в собі. Вам може здатися дивним, але безліч письменників і поетів, музикантів і акторів говорячи про свою юність, згадують про це. Наприклад, Джим Керрі, вражаюче хороший комік, що викликає розташування до себе тільки своєю мімікою, зізнається в тому, що в пору свого навчання в університеті був дуже боязкий. Він розповідає, що тільки завдяки наполегливій роботі над собою зумів досягти своїх висот.

Індіана Джонс, в реальному житті Гаррісон Форд, згадує, що був настільки сором 'язливий, що навіть заїкався. Звичайно ж, це створювало йому постійні проблеми, і, як він каже, для зміцнення свого характеру він став займатися сценічним мистецтвом. Подумайте, як йому було важко, чого йому це коштувало.

Не менш соромливими людьми можуть виявитися і музиканти. Скажімо, Джеймс Хетфілд, лідер групи Metallica, теж говорить про себе в дитинстві як про тиху і соромливу дитину. Тепер його фотографія вивішена в тій школі, де тихий хлопчик соромився відкрити зайвий раз рот. Сам він вважає це сюрреалізмом.

Кейт Мосс, зірка подіумів, у шкільні роки постійно зводила себе різними комплексами. Згадуючи ті роки, вона говорить про себе як про дуже невпевнену дитину, втім, це не завадило їй стати кумиром і прикладом для наслідування безлічі дівчаток.

Як ми бачимо, незважаючи на складнощі відносин з оточуючими людьми, наполегливі і наполегливі характери зуміли домогтися мети. Соромливість - не та перешкода, з якої треба робити вселенську проблему, потрібна всього лише робота над собою, над удосконаленням свого характеру.

Психологи постійно дають рекомендації, як побороти невпевненість у своїх силах, як розкрити свій потенціал. Наведемо основні з них і будемо сподіватися, що комусь вони виявляться корисними.

  • Спробуйте зрозуміти, чого саме Ви соромитеся. Візьміть аркуш паперу, перерахуйте всі ситуації, де сором 'язливість Вам завадила досягти успіху. Чого Ви соромитеся, свого зовнішнього вигляду, голосу, особистої думки? Розібравшись у собі, рухайтеся далі.
  • ПРОСТО ЗНАЙТЕ, що будь-яка людина, перш за все, думає про себе, а не про Вас. Невпевнені в собі люди бояться що-небудь зробити, їх постійно лякає, що про це скажуть інші. Зрозумійте, їм все одно. Не спокушайтеся, вважаючи, що інші люди весь час думають про Вас.
  • Спілкуйтеся, спілкуйтеся, і ще раз спілкуйтеся. Ставте людям запитання, слухайте їхні відповіді. Не перебивайте. Потрібно вчитися, як говорити, так і слухати. Долаючи свій страх перед спілкуванням, Ви перемагаєте соромливість.
  • У кожної людини є як гідності, так і недоліки. Ідеальних людей не існує. Неможлива людина, що складається з одних переваг, так само як і неможлива людина з одних недоліків. Ми всі не досконалі, нам є до чого прагнути. Виділяйте свої сильні сторони, працюйте над ними. Посилено розвивайте.
  • Слабкі сторони, виправляйте. Не подобається фігура? Час зайнятися спортом! Неприємний голос? Займіться ним, поставте його. Соромитеся свого одягу? Заробіть і купіть іншу, ту, що хочете. Зосередьтеся на позитиві.
  • Візьміть і напишіть позитивні твердження про себе. Наприклад: я впевнена людина, я настійлива, я успішний. Пишіть ті риси, які хочете в собі розвинути.

Напишіть якомога більше хорошого про себе. Ці переконання Вам допоможуть. Вранці, щодня, беріть і читайте, те, що написали. Не менше трьох разів, голосно і емоційно. Так Ви зумієте сконструювати свою особистість як захочете. Зрозумійте, те, про що ми думаємо довше і найбільше, тим ми і є. Почавши діяти, не відкладайте на потім.

  • Поводьтеся впевнено, якою б не була ситуація. Спину тримайте прямо, погляд вперед, дихайте рівно, голос повинен бути рівним і впевненим. Люди створюють ярлики в своїх головах, і наклеюють їх на інших людей. Покажіть себе! Коли Ви одні, то почуваєтеся вільно і розкуто. Так у чому ж справа, поводьтеся так само і з оточуючими.
  • Відзначайте свої перемоги над собою в особистому щоденнику. Записуйте свої досягнення з емоціями в цей щоденник успіху. Чим більше впевнених записів з 'явиться в особистому щоденнику, тим далі ми засунемо заважаюче нам соромлення.
  • Якщо Ви чогось боїтеся, прямуйте до джерела Вашого страху. Страх - це ілюзія. Якщо хочете розвінчати свою сором 'язливість, рухайтеся назустріч своїм страхам.
  • Людина така влаштована, що почувається набагато впевненіше, коли красиво одягнений. Порадьтеся з тим, хто добре розбирається в одязі, і моді. Підберіть собі відповідний стиль.
  • Кожен з нас у душі актор. Візьміть і зіграйте для себе роль свого улюбленого кіноактора, в тому фільмі, де він грає успішну і впевнену людину. Повторіть, як він ходить, як каже, як себе веде в тій чи іншій ситуації. В результаті, не тільки пропаде соромлення, але Ви і піднімете собі настрій.

Пам 'ятайте, що соромлення це не Ваше єство, це лише обмежуючі налаштування в голові, що заважають досягненню успіху. Щоб бути задоволеним собою, потрібно добре про себе думати. По-іншому ніяк.