Як навчитися радіти життю?

Як навчитися радіти життю?


Життя людини, кожної людини на Землі - це безцінний дар. На жаль, про це дуже часто забувають, перетворюючи своє життя на низку сумовитих і тужливих днів. Як же розірвати цей замкнутий круг? Як навчитися радіти життю, не дивлячись ні на що? Як почати жити і радіти життю, приймаючи все, як є?


Насправді, уміння радіти життю можна розвинути в собі так само, як розвиваються і інші навички. Правда, бувають виключення. Наприклад, в окремих випадках людина не може відчувати позитивні емоції із-за порушень в головному мозку, або внаслідок тривалого вживання деяких видів наркотиків. Деякі захворювання також призводять до тривалих депресій. Звичайно ж, в таких ситуаціях потрібно кваліфіковану медичну допомогу. Але в інших випадках кожна людина може самостійно змінити своє життя. Самостійно знайти свій спосіб, як навчитися радіти життю, адже універсальної формули щастя не існує. Але є мудрість, накопичена віками, і ще існує ціла наука, присвячена цьому питанню. І усі ці знання стануть помічником і провідником для кожного, хто хоче дізнатися, як навчитися любити і радіти життю. І у минулому і в сьогоденні дослідники людської душі звертають особливу увагу на наступні чинники, що роблять вплив на сприйняття життя.

1. Почуття неповноцінності

Про комплекс неповноцінності відомо усім. Людина нав'язує собі ідеальний образ, якому повинен відповідати, і потім довго і тяжко страждає, оскільки найчастіше бачить тільки своя недосконалість, порівняно з придуманим ідеалом. Складність в тому, що формування ідеалу відбувається в глибокому дитинстві, на рівні підсвідомості. Щоб усвідомлено прийняти себе з усіма достоїнствами і недоліками, доведеться довго і наполегливо працювати. Але результат того коштує. По-справжньому любити життя і оточення може тільки той, хто по-справжньому любить себе.

2. Контроль і засудження

Навіть важко представити руйнівну силу бажання контролювати те, що усе, що відбувається. Засудження і спроба змінити навколишній світ і людей відповідно до власного світогляду, призводить до внутрішнього спустошення, до зникнення гармонії, і крім того, до заперечення власної особи. Позбавлення від прагнення контролювати події, рідних, друзів, і себе, приносить позбавлення від критики навколишнього світу, від акцентування на негативному, і тоді з'являється можливість побачити прекрасні сторони життя.

А, отже, другий спосіб, як навчитися радіти життю - це прийняти життя в усьому її різноманітті. У всьому знаходити позитивні сторони. Прийняти рідних з усіма недоліками. Просто, кожного разу, коли виникає бажання проявити невдоволення, треба шукати спосіб змінити своє відношення до того, що відбувається. Звичайно ж, іноді треба міняти не відношення, а ситуацію, але робити це слід без внутрішнього засудження.

3. Відсутність внутрішнього розвитку

Як тільки особове зростання припиняється життя перетворюється на виживання. Це не завжди відчутно на матеріальному рівні. Але в душі з'являється відчуття незадоволення, смутної тривоги. Тому ніколи не можна зупинятися в особистому розвитку. Меж досконалості не існує, і навіть добившись матеріальних благ не можна забувати про духовний розвиток. Якщо життя перетворилося на постійний біг по кругу, то слід зупинитися, і проаналізувати, в якій сфері вам було б цікаво себе проявити. Особове зростання призводить до реалізації внутрішнього потенціалу і є одним з кращих способів, як почати знову радіти життю.

4. Акцентування на минулому або майбутньому

У кожної людини в думках відбувається внутрішній діалог, який дуже рідко зупиняється. Внутрішній діалог - це завіса, виткана з думок про минуле і майбутнє, приховуюча сьогодення. У сучасній психології, одним з найефективніших способів, як навчитися радіти життю, є уміння жити сьогоденням. Навіть при лікуванні важких форм депресії використовується цей метод. Жити тут і зараз, залишивши минуле і довірившись майбутньому. Тут і зараз подивитися навкруги, не оцінюючи, що добре, а що погано. Подивитися і відчути саме життя, як пульсує вона в кожному звуці, в кожному зітханні. Відчувати усією душею справжній момент, поки не захочеться обійняти весь світ. Це почуття виникає, коли внутрішній діалог замовкає, і розкривається краса кожної миті. Невпинно слід ставити собі питання: "Де Я? Коли Я"? і відповідати: "Я тут і зараз". Уміння радіти життю багато в чому залежить від цієї навички.

5. Відсутність енергії

Іноді неприємності і нереалізованість настільки поглинають людину, що не сил, ні бажання міняти що-небудь не залишається. Як змусити себе радіти життю у такому разі? Спершу необхідно підвищити рівень життєвої енергії. Існує багато літератури, присвяченої цьому питанню, треба просто з усіх варіантів вибрати найбільш прийнятний в конкретному випадку і приступити до дії. Це можуть бути як енергетичні практики, так і фізичні вправи, або ж перехід на правильне харчування. Як тільки підвищитися рівень життєвої енергії, з'явитися і сила рухатися далі, до надбання внутрішнього щастя.

Древні мудреці стверджують, що життя є безцінний дар. І кожен повинен розпорядитися цим даром так, щоб не залишалося жалю, щоб у кінці шляху залишилася лише вдячність за кожен день, що був прожитий, за кожне зітхання, що був дарований. І направивши усі свої помисли і дії до цієї мети, результат перевершить очікування. Життя знову приноситиме радість, не коли-небудь і не де-небудь, а тут і зараз, кожну мить.